旅行飞舞|这些食物是高血压的好帮手！降血压离不了它们，知道的人都在吃
高血压多见于老年人 ， 不过随着生活水平的慢慢提高 ， 这种慢性疾病越来越年轻化 ， 而且发展的速度也越来越快 。 在临床上 ， 高血压主要用药物控制 ， 还无法达到根治的作用 。 但是药物始终是有副作用的 ， 所以日常的饮食吃对了 ， 对降血压起到一定的帮助 。 
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对高血压患者来说 ， 很多食物都是需要忌口的 ， 比如辛辣油腻的食物、口味太咸的食物、动物脂肪内脏等 。 其实生活中也有一些食物对降低血压有帮助 ， 并且在餐桌上特别常见 ， 只是我们以前并不了解其作用 。 这些食物是高血压的好帮手！降压离不了它们 ， 知道的人都在吃
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葛根粉 ， 男女老少皆宜 ， 长期食用 ， 无任何毒反作用 ， 口感和食疗价值也是上乘 ， 用于治疗高血糖 ， 高血压病症 ， 有显著疗效 。 
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韭菜营养丰盛 ， 也是闻名的壮阳菜 ， 深受良多男士的爱好 。 同时它也是可以起到降血压的 ， 含有多咱钙、钾、磷、维生素c ， 碳水化合物 ， 具有活血理气降逆之浸染 。
菠菜
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【旅行飞舞|这些食物是高血压的好帮手！降血压离不了它们，知道的人都在吃】吃了菠菜并不会变成大力水手 ， 但却可以稳定我们的血压 。 菠菜中含有丰富的钙、铁、维生素等 ， 能提供很多身体所需的营养 。 并且菠菜是低钠盐食物 ， 适合高血压患者食用 ， 适量的多吃菠菜可以帮助降低血压 。
海带富含丰富的牛磺酸 ， 可降低胆固醇 ， 有降血压的效果 ， 日本人称海带为长寿菜 。 可降低人体对胆固醇的吸收 ， 降低血压 。 而且海带中钙的含量极为丰富 ， 能降低人体对胆固醇的吸收 ， 海带氨酸及钾盐、钙元素 ， 具软坚散结 ， 利尿降压效果 。 
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很多人都不知道 ， 茄子也可以降血压 ， 其实茄子中含丰富的维生素P ， 是一种黄酮类化合物 ， 有软化血管的作用 ， 可以降血压 。 
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同时可以做舒缓运动来增强体质 ， 如慢跑、骑自行车、打太极拳等 ， 身体好了对控制血压也有帮助 。
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