健康潘医师|女性不想成老太婆，要坚持吃3种食物，美白护肤、滋润身体！网友们好

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女性不想成老太婆，要坚持吃3种食物，美白护肤、滋润身体！

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火龙果
火龙果是常见的水果，具有促消化、排宿便的作用，适合便秘的人食用，火龙果中有大量的水溶性纤维，可以滋润肠道，促进宿便的加速排出，将肠道多余的脂肪和毒素排出体内，有助于养护肠胃。

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黑枸杞
【健康潘医师|女性不想成老太婆，要坚持吃3种食物，美白护肤、滋润身体！】黑枸杞对于女性滋补也是不可多得的东西。女性食用黑枸杞，能有效抗氧化，延缓衰老，防止皱纹出现。可以增强抗病能力，能够有效的改善睡眠质量，可以防治心血管疾病，还有一定的防癌效果。黑枸杞所含有的花青素能分解褐色素，保护腑脏器官，起到淡化色斑的作用。黑枸杞含有的花色甙素是最有效的天然自由基清除剂，延缓人体细胞组织衰老，保持年轻状态，延年益寿。

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西红柿
西红柿不仅营养丰富，且具有较强的清热解毒、抑制病变功效，它的抗氧化能量也是比较强的，在提高机体免疫力以及清除自由基上面有很好的益处。西红柿当中含有的维生素c是非常的多的，经常吃的话对于美白的效果也会比较好。
生活中，饮食对于我们的健康是至关重要的，大家一定要在平时的生活中，养成科学的饮食习惯，这样才能更有助于自己的身体健康，这样才能更好的面对接下来的人生，同时也要养成良好的生活习惯，这样身体才会更加的健康。
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健康潘医师|女性不想成老太婆，要坚持吃3种食物，美白护肤、滋润身体！

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