健康王医师|女性不想长满皱纹，要坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！大家好

大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
女性不想长满皱纹，要坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！

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1、猕猴桃
有降低胆固醇及甘油三酯的作用，可抑制致癌物质，对高血压、高血脂、肝炎、冠心病、尿道结石有预防和辅助治疗作用。

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2、牛甘果
先苦后甘甜的牛甘果，又叫金油子，多见于野生，是一种营养价值极高的功能性水果。富含维生素C、柠檬酸等微量元素，常吃可生津解渴、润喉利咽，清热化痰，远离肺热咳嗽、久咳不止等各种咳嗽症状。

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3、花生米
【健康王医师|女性不想长满皱纹，要坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！】醋泡花生米，也是一道预防心血管疾病的佳肴，含有大量的不饱和脂肪酸，经常食用他它，可降低血清中胆固醇和油干三脂的含量，软化血管，降低血压血脂，保护心血管。尤其适合中老年人食用，可预防中风、脑出血、三高等疾病。

健康王医师|女性不想长满皱纹，要坚持吃3种食物，补充营养、滋润肌肤！

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