中医孙医师|对身体很好的3种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早好！
大家好 ， 我是中医孙医师 ， 很高兴能为大家科普健康以及养生知识 。 随着社会的发展 ， 人们生活水平的提高 ， 健康问题越来越被大家重视 ， 即使拥有金山银山 ， 都不如身体健康如山 。 拥有一个健康的体魄是人人向往的事情 ， 所以 ， 我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中 ， 坚决杜绝不好的生活方式 ， 愿你的身体一天比一天健康 ， 长寿又幸福 。 好了 ， 一起来看下今天的资讯 。
【中医孙医师|对身体很好的3种食物，排毒养颜、增强体质，早吃早好！】对身体很好的3种食物 ， 排毒养颜、增强体质 ， 早吃早好！
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1、红葡萄柚
柠檬苦素和番茄红可以降低低密度脂蛋白 ， 研究表明 ， 如果每天食用红葡萄柚 ， 坚持一个月可以使TLD降低20％ 。 而红葡萄柚含有丰富的可溶性纤维果胶 ， 也能降低低密度脂蛋白 。 这可以防止大量胆固醇在血管中积聚 ， 从而预防诸如动脉硬化之类的疾病 。 
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2、莲藕
专家建议胃溃疡患者在日常生活中多吃富含淀粉的食物 。 这些食物可以帮助我们有效地保护胃 。 在研究中 ， 大多数富含淀粉的食物能有效促进肠胃蠕动 ， 不仅可以帮助患者预防和治疗便秘 ， 还可以加速胃溃疡的愈合 。 此外 ， 富含淀粉的食物也非常温和 ， 不会对溃疡表面造成不良刺激 ， 影响溃疡表面的恢复 。 
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3、艾叶
艾叶具有杀菌作用 ， 很多厂家会用它来制造妇科 ， 乳液叶浸泡脚 ， 能有效促进人体的血液循环 ， 使我们的四肢变得温暖 ， 达到杀菌的效果 。
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