食疗食补|早餐为什么不适合喝粥
某段时间张文宏医生的采访建议提出 ， 早餐不要喝粥 ， 要喝牛奶要吃鸡蛋 ， 要吃高营养高蛋白的东西 。
听到这个建议我立马想到每天早餐妈妈做的皮蛋瘦肉粥 ， 咸骨粥 ， 瑶柱瘦肉粥...简直不能太美味了 。
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思来想去 就算冒着被妈妈揍的心也要给大家科普一下...为什么不能喝粥 。
让我们来看看白粥里都有什么
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一碗碳水化合物
也就是说 我们喝的只是一碗碳水化合物 没营养 只能补充能量而已
因为我们的身体需要维生素， 蛋白质 ， 脂肪 ， 电解质等所以只喝粥的话营养是真的不够的
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营养均衡
【食疗食补|早餐为什么不适合喝粥】等等 你是不是想喝粥养胃?喝了的确舒服 ， 那是因为它易消化80%都是水！如果每天喝粥胃功能就会长期不工作 ， 功能越来越弱！到时吃别的东西就会越来越难消化了...
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