热点|花了上万块，26岁小伙健身3个月乳房发育，还一碰就痛！( 二 )
在运动过程中如何避免横纹肌溶解呢？ 医生提醒 ， 一定要循序渐进增加运动强度 ， 切忌一次用力过猛；运动过程中及时补充水分 ， 出现不适及时停止运动；如果运动后出现肌痛、肌无力、茶色尿或酱油色尿、尿量减少 ， 一定要及时就医 。
专家提醒：过度运动小心患上横纹肌溶解综合征采访人员从湖南省人民医院、中南大学湘雅二医院了解到 ， 近期收治的因运动过度导致患上横纹肌溶解综合征的学生增多 。 专家提醒 ， 目前正值返校复课时期 ， 学生在进行体育活动时要防范运动伤害 ， 运动训练要注意循序渐进 。
湖南省人民医院急诊二科主任张义雄介绍 ， 横纹肌溶解综合征是指人体的横纹肌受到损伤 ， 肌细胞被破坏 ， 导致肌细胞内容物及毒物溶解释放进入血液循环 ， 而引出一系列症状 。 横纹肌溶解综合征可能引起急性肾功能损伤和身体代谢功能紊乱 ， 其临床症状是肌肉疼痛、肌无力、发热等 。
张义雄告诉采访人员 ， 在新冠肺炎疫情期间 ， 很多学生宅在家中 ， 缺少运动 ， 如果开学后过度运动 ， 就可能发生横纹肌溶解综合征 。 张义雄提醒 ， 平时锻炼较少或体质较弱的人群 ， 应根据自身体能科学制定健身计划 ， 不能过度运动 。 运动前要进行充分准备工作 ， 如果在运动后出现肌肉疼痛、肿胀、无力等症状 ， 要补充水分并及时就医 。
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（北京联盟_原题为：杭州26岁小伙健身请私教 ， 3个月后 ， 雌激素、孕酮增高！乳房发育了……）
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