倩宝健康|只顾抱着睡？提醒：会让你离宫颈癌更近一步，要注意
女性是一个比较容易生病的群体 ， 尤其是妇科方面的疾病 。 除了我们所知道的各种炎症之外 ， 宫颈癌算是比较熟悉的了 。 虽说目前已经有了对应的疫苗可以接种 ， 但是还是有很多人并没有这方面的意识 ， 因此病发率和死亡率都在逐年升高 。 
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当然 ， 宫颈癌并没有我们想象的那么恐怖 ， 但是生活中一些不良的行为习惯 ， 会加速宫颈病变 ， 尤其是同居方面 。 同居是一种促进情侣或夫妻感情的一种方式 ， 但是不当的同居行为 ， 也会对宫颈不利 。
下面这3种同居行为 ， 女性在不拒绝 ， 会让你离宫颈癌更近
1、只顾抱着睡
同居只顾抱着睡 ， 没有注意卫生也没有做好措施 ， 这样的同居方式会让你意外怀孕 ， 同时卫生做不到位也会加大你感染HPV的几率 ， 导致宫颈进一步发生病变 ， 影响身体健康 。 
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2、经期同居
经期女性是比较虚弱的 ， 免疫力也比较差 ， 这时候同居 ， 男方易把细菌和病毒带到女性体内 。 长期以往 ， 就会感染HPV ， 损伤宫颈健康 ， 加速宫颈癌的发生 。 所以建议经期要禁止同居 ， 不要过于激动 。
3、频繁同居
同居本身就是一种有利于身心的过程 ， 但是物极必反 。 一般来说正常的同居次数为一周3次左右 。 但是如果你频繁同居的话 ， 会刺激激素分泌 ， 导致免疫失调 ， 使得细菌和病毒''入侵'' ， 进而也会引起病变 。 
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不想宫颈癌上门 ， 生活中4个习惯 ， 要牢记
1、坚持运动的习惯
运动是提高免疫力 ， 增强体质比较常见的方法 ， 而目前HPV只能靠我们的免疫力来清除 ， 所以想要预防宫颈癌 ， 其''祸根''需要及时的清除点 。 因此建议要多运动 ， 运动的方式可以是跑步或跳绳都可以 ， 但是需要坚持 。 
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【倩宝健康|只顾抱着睡？提醒：会让你离宫颈癌更近一步，要注意】2、饮食结构调整
少吃一些油炸、辛辣的食物 ， 多补充一些有助于提高免疫力的营养物质 。 例如姬松茸麦芽硒中所含有的当中的麦芽硒、多糖以及蛋白硒等营养物质成分 。 经常摄入可以激活免疫力 ， 增强吞噬细胞的能力 ， 促进B淋巴细胞的增殖 ， 产生免疫球蛋白 。 
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所以建议可以每天吃一点 ， 帮助抑制病毒的生长和繁殖 ， 增强免疫系统对进入体内的病毒的识别能力 ， 进而可以加速对HPV的清除 ， 防止宫颈病变 ， 预防宫颈癌 。
3、注意卫生
卫生其实是很关键的 。 卫生做不到位 ， 会增加感染HPV的风险 ， 尤其是在这个过程中还同居的女性 ， 更要注意 。 会出现交叉感染的情况 ， 久而久之不但不利于HPV的转阴 ， 还会加速病情恶化 ， 所以建议要注意卫生问题 ， 保持下身的干净 。
4、摆正好心态
心态的好坏在一定程度上也是很重要的 。 生活中会见到一些患者检查感染HPV之后 ， 就各种担心、焦虑 。 殊不知这样不但不利于我们身体的健康 ， 还会加速HPV的繁殖和生长 ， 所以建议要摆正好自己的心态 ， 更不要因此而失眠 ， 早睡早起 。
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