食疗食补|连神仙都爱吃的水果，补气血、驻容颜，错过这个月再等一年！( 二 )
3.撇去表面的杂质 ， 转小火煮60分钟；
4.下入桃子块 ， 再煮10分钟即可 。
当心！桃子吃多了会上火
易上火 ， 不宜多吃
桃子虽然养人 ， 但它性温 ， 吃太多会生内热 ， 出现口干、流鼻血等上火症状 ， 而且它膳食纤维丰富 ， 食用过量可能引起腹胀、不消化 。
本文插图
建议每天吃桃子不要超过2个 ， 老人、儿童、孕妇和糖尿病人群要特别注意食用量 。
去桃毛 ， 防过敏
有些人对桃毛过敏 ， 接触到桃毛可能会出现嘴角发红、皮肤瘙痒等症状 ， 这类人吃桃要特别注意 ， 不要接触桃毛 ， 把桃子削皮后再吃 。
本文插图
清洗桃毛小窍门：
①用盐干搓：洗桃子前先用适量盐搓洗桃子表面 ， 再用清水冲干净即可 。
②用淘米水清洗：家中如果刚好有淘米水 ， 可以用来洗桃子 ， 不仅能更快速洗净桃毛 ， 而且淘米水甘凉 ， 用它洗桃可以去除桃子部分温性 。
推荐阅读
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病
- 食疗食补|想成为“易瘦体质”吃此菜，拉宿便腰变细体重降下来
- 食疗食补|这一碗滋补又养颜，比敷十片面膜还管用！
- 食疗食补|夏末秋初，我家三天两头吃这菜，低卡低热量，开胃下饭不长胖
- 食疗食补|陈皮制法绝招---百年陈皮，千年人参
- 食疗食补|宅在家不如给家人做一道养胃补气的爱心汤