那份纯真|天然的“防晒霜”找到了，女人夏天吃美白润肤，多数人还不知道
在夏天 ， 我们应该做的最重要的事情就是防晒 ， 在夏季 ， 紫外线相对较强 ， 因此会意外晒黑 ， 许多人会采取防晒措施并涂抹防晒霜 ， 天然的“防晒霜”找到了 ， 女人夏天吃美白润肤 ， 多数人还不知道 。 
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橙子
橘子含有大量的维生素C和胡萝卜素 ， 研究表明 ， 常吃橙子可以增加体内高密度脂蛋白的含量 ， 从而降低患心脏病的风险 ， 并向身体输送低密度脂蛋白 。 
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猕猴桃
猕猴桃中的维生素C高 ， 在水果中排名第一 ， 维生素C强大的抗氧化特性有助于皮肤有效抵抗紫外线伤害并防止黑色素沉淀 。 
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柠檬
柠檬富含维生素C ， 因此具有良好的美白和雀斑功效 ， 实际上 ， 除美白外 ， 还能促进皮肤新陈代谢 ， 延缓衰老 ， 收缩毛孔并软化角质层 。 
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西红柿
【那份纯真|天然的“防晒霜”找到了，女人夏天吃美白润肤，多数人还不知道】西红柿不仅是蔬菜 ， 还是可以生吃的蔬菜 ， 许多人都喜欢将它们作为水果食用 。 西红柿富含非常好的营养番茄红素 ， 番茄红素是一种天然抗氧化剂 ， 它的抗氧化能力远远超过维生素E和维生素C ， 可以有效地防止自由基和紫外线辐射损害皮肤 ， 并有效地防止黑色素的产生 。
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