女性健康|原创 产后坐月子，这种食物不能随便吃，很多人还拿来当补品，别再吃了( 二 )
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同时 ， 除了多摄入肉食来滋养身体外 ， 水果和蔬菜也是必不可少的 。在坐月子时 ， 水果和蔬菜都可以吃 ， 因为水果和蔬菜中 ， 有很多肉类食物所缺少的营养成分 ， 比如维生素、绿叶素 ， 以及膳食纤维 。这些都是有利于产后妈妈身体恢复的 ， 而且水果蔬菜也不容易影响食欲 。
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