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Ainee妈咪|让孩子睡得更安稳，宝宝睡觉喜欢“满床打滚儿”？弄明白这些原因

宝宝睡觉经常打滚其实是有原因的 。
执笔：晶晶
编辑：晶晶
定稿：楠楠
【Ainee妈咪|让孩子睡得更安稳，宝宝睡觉喜欢“满床打滚儿”？弄明白这些原因】有过带娃经历的家长都知道 ， 孩子小的时候都有满床打滚的习惯 ， 这种习惯虽然被看做常态 ， 但背后却在向我们展露一种信息 。
其实 ， 孩子经常性的打滚其实是在告诉我们他们不舒服 ， 而且我们家长在看到之后 ， 也应该做出一定举措 ， 帮助孩子睡得更好 。
Ainee妈咪|让孩子睡得更安稳，宝宝睡觉喜欢“满床打滚儿”？弄明白这些原因
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为啥宝宝睡觉总喜欢“满床打滚儿”？
彤彤自从生了娃以后就一直没有得到过真正的休息 ， 因为家里面照顾孩子的主力就是自己 。
不说别的 ， 就拿孩子晚上睡觉这件事来说 ， 就已经弄得她不得安生 ， 因为彤彤总是怕孩子半夜打滚掉到地上摔坏哪 。
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她一夜要起来照看孩子好几回 ， 而且孩子和她一起睡 ， 总是满床打滚 ， 没有固定的位置 ， 虽然看着很可爱 ， 但她因此也累的不行 ， 睡眠质量急剧下降 。 直到后来 ， 彤彤才知道这不是一件小事 ， 而且真的急需改善 。
一位从事于儿童健康的朋友告诉她 ， 孩子打滚宝妈别只看着他们可爱 ， 背后的原因家长们也应该多上心 。 这样的行为其实是因为他睡得不舒服而这个不舒服是来自于多方面的 ， 家长可以去一一对照 。
经过了一番努力 ， 彤彤最终才确认这是因为每次孩子睡前都会偷吃一些零食 ， 然后睡得也不舒服 ， 便来回打滚了 。
其实 ， 父母想要让孩子睡得更安稳很简单 ， 只要在弄清楚原因之后对症下药就可以了 。
家长弄明白这些原因 ， 才让孩子睡得更安稳
1.室内温度超过28℃
人体要想达到一个舒服的睡眠环境 ， 首先要考虑室内的温度 ， 太高或者是太低的温度 ， 其实都不能给我们提供一个舒服的睡眠环境 。
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那么这个节点便是28℃ ， 想要孩子睡得舒服 ， 那么就应该让温度维持在26℃到28℃ ， 然后孩子就会感觉睡得很舒服 。
2.睡前情绪过于兴奋
睡觉的时候固然需要一种安静的情绪 ， 如果在睡前孩子玩的很嗨 ， 神经也很活跃 ， 那么他们就无法顺利入眠 。
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一时半会也睡不着 ， 于是孩子出现家长所讨厌的打滚行为 ， 所以为了规避问题 ， 在孩子睡觉之前 ， 家长还是要有效的管控孩子
3.晚餐吃太多 ， 肚子不舒服
为什么一直强调说睡觉前不要吃太多东西呢？因为吃太多的食物会在人体入睡后加重肠胃的负担 ， 让身体感觉到很不舒服 。
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孩子也是一样的 ， 睡前或者是晚餐吃太多 ， 会导致孩子的肚子舒服 ， 他们想要好好睡觉也难 ， 于是就会不停的更换姿势 。
4.生病
如果孩子生病了 ， 他们其实也会出现打滚的行为的 ， 因为他们生病了身体各方面就会很不舒服 ， 但却没有其他方式可释放 ， 就只能翻来覆去的打滚了 。
安排孩子休息也有大学问
孩子休息是必然的 ， 但是怎么去安排孩子的休息也很重要 ， 一个是下午 ， 一个是晚上 ， 下午建议不要让孩子睡的太久 ， 控制在一个小时内就好 。
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而在晚上 ， 也不要让孩子睡太晚 ， 千万不要熬夜 ， 这样孩子的整个生物钟就会紊乱的 ， 他们也更可能因为睡不好而打滚 。


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