创造我们的精彩历史|晒一晒我家晚餐，不出汗就能做出四道菜，美味低热量，全都光盘
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现在虽然立秋了 ， 但还是在夏天里 。 做饭依然是让人头疼的一件事 。 今天分享我家的晚餐 ， 四口人 ， 四道菜 ， 半小时不出汗就能做好 。 美味低热量 ， 多吃不发胖 。 这四大盘菜全都光盘了 。 先来一张合照看看吧 。 有你喜欢吃的菜吗？
这道菜是提前做好的卤素菜 ， 天热不想吃大鱼大肉 ， 冬天的卤猪蹄卤鸡腿也换成了卤一些素食 。 我卤的全是我喜欢吃的 ， 有香喷喷的花生米 ， 脆爽的莲藕 ， 软糯又劲道的腐竹 ， 脆爽的木耳 ， 爽口的海带结 。 入味的豆皮 ， 当然还少不了我最喜欢的土豆片了 。 上午卤好后连汤汁一起放入冰箱浸泡 ， 晚上吃超级入味超级好吃哦 。 很好的小菜 ， 当作下酒菜也完全可以 。
【创造我们的精彩历史|晒一晒我家晚餐，不出汗就能做出四道菜，美味低热量，全都光盘】肥美的螃蟹 ， 是我们当地的七里海螃蟹 。 据说当年乾隆皇帝也喜欢吃这螃蟹哦 。 现在吃正是时候 ， 特别肥 ， 满满的黄 。 蘸着姜末醋汁 ， 吃了就停不下口 。 蒸了这样两大盘 ， 一个也没剩 ， 全吃光了 。
这是老公喜欢的茄子炒青椒 。 炒茄子之前先放微波炉叮软了再下锅炒 ， 既节省炒制时间 ， 又不用油炸 。 降低热量 ， 更健康哦 。 这也是今天晚上唯一的一道热菜 。
这是今夏最火的柠檬百香果凉拌虾 。 太好吃了 ， 一定要吃哦 。 浓浓果香味 ， 真是无法言语的美味 。 吃完虾 ， 剩下的料汁还可以扔点黄瓜段进去泡着 ， 明天早上当咸菜吃 ， 很下饭哦 。
今天的晚餐只有我老公自己吃了主食 。 我和孩子只吃了这些凉菜就饱了 。 我认为夏天做饭吃饭不出汗才是最舒服的事 ， 你同意这个观点吗？
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