女性养生|为什么女人一到冬天就很容易发胖呢？
寒冷的冬天 ， 是每个女性都不想过的季节 ， 因为不知道为什么每到冬天自己就会胖起来 ， 让MM们很苦恼 ， 只要找出自己发胖的原因多加注意就不会发胖了 。 好药师小编为大家总结了几点 。
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1.衣服又大又肥
在寒冷的冬天 ， 人们都会穿上厚厚的衣服来取暖 。 这样对体型的变化不再那么注意了 ， 很难发现自己胖了 。
2.室温低
专家认为 ， 人们在温度低的环境下很容易有饥饿感 。 大家也就吃的很多 ， 这样半夜也容易醒来 ， 影响了睡眠质量 。 建议大家室温保持在25摄氏度左右就可以了 。
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3.被窝太暖
冬天很多人都喜欢盖厚厚的被子 ， 还要穿上厚厚的睡衣 ， 使被子里面的温度过高 ， 影响了睡眠的质量 。 建议大家睡眠温度应该在20摄氏度左右 。
4.不喝水
在寒冷的冬天出汗出的比较少 ， 喝水喝的也就少了 ， 很容易让人缺水导致发胖 。 除此之外 ， 冬天人们喜欢喝高热量饮料 ， 如巧克力奶等 ， 这样也会让腰围越来越大 。
5.不愿意动
冬天不但吃的多 ， 而且还都不愿意动起来 ， 很容易使脂肪堆积 。 建议大家可以在室内做一些运动 ， 以免脂肪堆积让自己越来越胖 。
6.心情不好
冬季是季节性情绪紊乱症的高发期 ， 很多人都感觉自己饿 ， 还爱吃零食 。 而且过度的睡眠也能导致肥胖的 。 所以建议大家可以抽出一些时间看看电影、读书来缓解自己的紧张情绪 。
7.节日比较多
【女性养生|为什么女人一到冬天就很容易发胖呢？】节日多饭局也就越来越多 ， 会不知不觉吃的也多 。 所以节假日也要严格控制自己的饭量 ， 不要吃一些垃圾食品 。 少喝点酒最好 。
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