益气|韭菜不要再炒鸡蛋了，试试加“它”一起炒，补血益气、排清湿毒！
大家好，我是你们的老朋友健康王医师。生活在这个色彩斑斓的世界上，我们享受着大自然赋予我们的各种美好。但是，为了生计，我们也承受着较大的压力，久而久之，这让很多人的身体处于一种亚健康的状态。我呼吁大家要注意自己的身体健康，把养生之道融入点点滴滴，长期坚持下去，身体倍棒，幸福美满。一起来看今天的资讯。
韭菜不要再炒鸡蛋了，试试加“它”一起炒，补血益气、排清湿毒！
韭菜，属百合科多年生草本植物，全国各地到处都有栽培，南方不少地方更是常年生产。韭菜的营养价值很高，富含丰富的蛋白质、硫氨酸、核黄素、钙、脂肪、铁、维生素C等。
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韭菜含有挥发性精油及含硫化合物，具有促进食欲、杀菌消炎的作用。同时，它还有助于血脂的调节，适量进食对高血压、冠心病、高血脂等有一定益处。
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韭菜能增进肠胃蠕动，治疗便秘，预防肠癌。韭菜含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。
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韭菜炒鲜虾
1在锅子里倒入1小匙的橄榄油，将蒜头的膜去掉，切成蒜头末，放入锅子里爆香。
2将韭菜花冲洗干净，切去头部比较老的地方，再切成韭菜段，放入锅子里炒。
3将虾仁冲洗干净，沥干水分后放入锅内炒。
4洒一些白胡椒粉到锅里翻炒。
【 益气|韭菜不要再炒鸡蛋了，试试加“它”一起炒，补血益气、排清湿毒！】5加入1小匙的高鲜味精调味。
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