养生不只是生活|夏季三瓜，这三种蔬菜好吃营养，你知道吗？
夏季是蔬菜瓜果丰盛的季节 ， 很多蔬菜都具有特有的效用 ， 比如夏季三瓜 ， 苦瓜 ， 丝瓜和冬瓜 。
苦瓜 。
苦瓜有清热解毒的功效 ， 而且苦瓜还有防中暑 ， 解热 ， 提高抵抗力的作用 ， 夏天吃苦瓜还可以用来减肥 ， 因为苦瓜内含有减肥特效成分 ， 可以帮助减轻脂肪 ， 最好是榨成汁 ， 如果觉得太苦还可以加一点蜂蜜 ， 促进消化好吸收 ， 苦瓜外用还可以止痒 。
夏天炎热 ， 影响食欲 ， 但是苦瓜中含有的苦味素 ， 能够起到增强食欲的作用的 。 所以夏天我们可以多吃苦瓜 ， 用来开胃促进饮食 。 
文章图片
丝瓜 。
丝瓜也很适合夏季食用 ， 丝瓜被称为凉血解毒、清热泻火的佳品 ， 尤其是夏季天气炎热 ， 上火的可能性特别高 ， 可以再平日里要吃些丝瓜降火 ， 比如说用它煮汤喝 ， 炒菜吃都是好吃还营养的做法 。
【养生不只是生活|夏季三瓜，这三种蔬菜好吃营养，你知道吗？】丝瓜含有的水分较多 ， 而能量相对较低 ， 所以可以减肥 。
丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维 ， 吸水膨胀能够增加饱腹感 ， 进而能够避免摄入其他过多的食物 。 
文章图片
冬瓜 。
医学认为冬瓜性微寒 ， 味甘 ， 吃冬瓜有助清热化痰 ， 还能降火解毒 ， 因为夏季比较热 ， 所以 ， 多吃冬瓜有助于清除暑热 ， 冬瓜可以很好的补充体内的水分 ， 而且冬瓜的籽可以和皮一起打成汁饮用 ， 全身都是宝 。
冬瓜还有减肥的功效减肥的人可以多吃冬瓜 ， 可以促进脂肪的燃烧和新陈代谢 ， 对减肥很有帮助 。 
文章图片
虽然这三种瓜都很好但是也不是所有人都适合食用 ， 应该根据自己的需要选择 。
推荐阅读
- 天涯共此时|舞蹈出身却被迫成为央视主持人，颜值不输李红，半隐退后生活成谜
- 渔光曲|《渔光曲》是第一部表现劳动人民生活的影片，还有人为此牺牲
- 浙样的生活|刚刚，抓到了！
- 清朝|为何玉娆一生无子其实雍正送的东西有问题，成全只是个谎言
- 公益性|“家门口就业 拥抱新生活”——广西公益性岗位稳就业见闻
- 安倍|短短1年日本少了50万人，安倍也无能为力，专家：这只是个开始
- 创新服贸|创新服贸 互惠共享 | 智能科技改变生活 服务贸易添新元素
- 创新服贸 互惠共享 | 智能科技改变生活 服务贸易添新元素
- 乌鲁木齐市多地区疫情风险等级下调 生产生活秩序正有序恢复
- 打开|以为女友家只是一般富裕，直到打开他爸的U盘...我懵了，哈哈哈