养生不只是生活|原来平平无奇的丝瓜有这么多好处，快来看，很多人都不知道
丝瓜也是我们平常经常会吃的蔬菜之一 ， 虽然它平平无奇 ， 只是家庭常食用的一种蔬菜 ， 但是实际上丝瓜有很多功效和好处 。
适用于减肥 。
丝瓜含有的水分较多 ， 而能量相对较低 ， 所以可以帮助减肥 ， 丝瓜当中还含有丰富的膳食纤维 ， 吸水膨胀能够增加饱腹感 ， 进而能够避免摄入其他过多的食物 ， 同样对于肥胖的预防和控制起到很好的作用 。 
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美白抗衰老 。
丝瓜有美容的功效的 ， 很多的女性会买丝瓜水来进行美容 ， 丝瓜汁有“美容水”之誉 。 含防止皮肤老化和增白皮肤等多种成分 ， 能保护皮肤、消除斑块 ， 使皮肤洁白、细嫩 。
在我们平时的生活中也可以将生长的丝瓜藤割断 ， 流出的液汁 ， 用纱布蘸丝瓜水涂搽脸或肌肤 ， 也可以将丝瓜直接绞汁 ， 调入适量蜂蜜或甘油涂抹在皮肤上 ， 效果更好 。 
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营养丰富 。
丝瓜体内不仅包括了很多膳食纤维 ， 而且还富含很多的维生素和蛋白质 ， 常吃丝瓜可以补充体内的这些物质 ， 可以增强人的体质 ， 使免疫力增高 。
夏季清热解暑 。
夏天天气比较热 ， 人也容易上火 ， 这个时候多吃丝瓜可以清热利尿 ， 缓解因为上火引起的症状 ， 起到很好的清热解暑的效果 。
药用 。
丝瓜除了可以食用之外 ， 还是中医里不可多得的药材 ， 丝瓜的多个部位可入药 ， 比如丝瓜藤、丝瓜叶、丝瓜络等 ， 都有很好的要用效果 。 
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【养生不只是生活|原来平平无奇的丝瓜有这么多好处，快来看，很多人都不知道】虽然丝瓜有这么多的好处 ， 但是也有一部分人不适合食用 ， 还是要根据自己的需要选择丝瓜才能有更好的效果 。
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