美食|晚餐不宜油腻，这道菜清淡鲜美，孩子吃正合适
【美食|晚餐不宜油腻，这道菜清淡鲜美，孩子吃正合适】豆制品中，重量相同情况下，千张(豆干)的蛋白质含量较豆腐高，消化吸收率相差并不多，也就是说，千张的综合营养价值要高于豆腐 。这道菜的其他食材，选用了少量的肉类，含有丰富的氨基酸和膳食纤维的菌类，以及维生素含量丰富的青菜 。口味清淡但食材多样，再加上丰富的汤水，搭配一份主食便是十分适合孩子的晚餐食物 。
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