汇源医师|虽然不出众，却是尿酸的“克星”，经常吃点，痛风不再来扰
痛风是由尿酸高引起的 ， 所以发现尿酸高时 ， 一定要及时做好降尿酸的工作 。
那么尿酸高是由什么引起的呢？尿酸高通常是嘌呤摄入过多 ， 不良的生活习惯、过于劳累等造成的 。 尿酸都是由嘌呤转化而来的 ， 但并不等于说尿酸高 ， 就一定是因为吃了高嘌呤食物所致 。
引起尿酸高的原因主要有两点：
【汇源医师|虽然不出众，却是尿酸的“克星”，经常吃点，痛风不再来扰】1、尿酸生成过多；
2、尿酸排出不及时；
当然 ， 也可能上面两点同时存在 。 所以想要降尿酸 ， 既要控制好尿酸的生成 ， 又要控制好尿酸的排泄 。 
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前面我们说过 ， 尿酸都是由嘌呤代谢而来的 ， 而嘌呤又分外源性嘌呤和内源性嘌呤 。 外源性嘌呤即我们通过饮食直接摄入的嘌呤 ， 这部分尿酸只占到20%左右；内源性嘌呤性嘌呤是指人体能够自行合成的嘌呤 ， 这部分嘌呤占到80%左右 ， 从这里我们也可以看出来 ， 想要有效控制尿酸 ， 最好的办法还是控制好内源性嘌呤 。
尿酸的排泄主要有两个通道：70%的尿酸是由肾随尿液排出体外的 ， 30%的尿酸是由肠道随排便排出体外的 。 只要控制好尿液和肠道中尿酸的排泄 ， 就可以有效的控制尿酸水平 ， 将尿酸降下来了 。 
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怎么样才能有效的控制尿酸的生成 ， 又可以控制尿酸的排泄呢？
它虽然不出众 ， 但它却是尿酸和痛风的克星 ， 它既可以控制尿酸的生成 ， 也可以控制尿酸的排泄 ， 它就是菊苣黄栀复合菌发酵液 。 含有菊苣.栀子.百合.桑叶.葛根.玉米须等六味草药成分组成的 ， 并且是采用现代生物技术分解提取而得到的 ， 经过复合菌发酵之后 ， 它效果是同类茶的28~36倍以上 。
一、经过发酵后的栀子和桑叶 ， 还有葛根这些成分 ， 它们可以有效的调节肝 ， 以此来控制内源性嘌呤的生成 。
二、还有发酵过的菊苣和玉米须等成分 ， 它们可以加快肾排尿酸的作用 ， 促进经过肾的那70%的尿酸都能够顺利排出 。 同时复合菌也可以阻止肠道有害菌影响 ， 避免肠道有害菌影响到肠道尿酸的排泄 ， 还能确保了肠道那30%的尿酸也能够顺利排出体外 。
经过这样调理后 ， 尿酸的生成和排泄都得到了有效控制 ， 尿酸也就降下来了 。 
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除了上面的方法之外 ， 想要有效降尿酸还可以再做好下面几点 。
第一 ， 多喝水 。 多喝水能够多排尿 ， 因此也就可以多排尿酸 。
第二 ， 不吃高嘌呤食物 。 虽然外源性嘌呤只占到20%左右 ， 但是同样会导致尿酸升高 。
第三 ， 避免熬夜 ， 不抽烟不喝酒 。 因为这些行为都会伤肝 ， 肝主要控制内源性嘌呤的 ， 肝不好 ， 内源性嘌呤代谢就容易异常 。
第四 ， 坚持腹式呼吸 。 呼吸太浅 ， 身体长期处于缺氧状态 。 血糖无氧酵解 ， 也就减少了依靠嘌呤参与能量代谢 。 无论是正常的能量代谢还是嘌呤代谢 ， 在缺氧的状态下会产生更多尿酸 。
第五 ， 按时吃饭 。 因为经常饿肚子 ， 容易导致血糖降低 。 当低血糖时 ， 肝糖原释放出血糖 ， 如果持续低血糖 ， 肾上腺素和胰高糖素大量分泌 ， 蛋白质脂肪通过糖异生作用升糖 ， 会产生大量丙酮酸尿酸 ， 这种被迫进行的类似急救式反应甚至会导致酸中毒 。
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