能量|如何与负能量和平共处? 3个「练习放下」的方法!( 二 )
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3.拓展自己的视野
有时候我们会觉得心情郁闷 ， 一部分原因是看得不够多 ， 因为只知道有前方这一条小路可以走 ， 却不知道还有其他很有发展性的岔路可以走 ， 因此只好任由自己活在逼不得已的环境当中 。
拓展视野这件事对我们来讲 ， 感觉是可有可无的一项自主学习 ， 没错!不去积极学习并不会怎么样 ， 但是会比每天都以一心想着学习的人 ， 少了很多人生选择权 ， 也会默默地失去很多机会 。
拓展自己的视野是每天都应该做的事 ， 很多人可能都会觉得说 ， 一定要出国留学、多去旅游 ， 才能够增广见闻 ， 但其实未必如此 ， 这个练习并不需要那么大阵仗 ， 反而是能够从越小的地方做起 ， 效果更加显著!
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我的建议是你可以从滑手机开始做这个练习 ， 因为身为现代数位时代的人们 ， 一早起床睁开眼睛的第一或第二件事 ， 就是滑手机 ， 跟它相处的时间说不定还比家人长 ， 所以你使用的APP、追踪的社群媒体 ， 以长久来看是可以大大影响你的思维的 。 因此我会建议你要好好慎选平时滑的内容 ， 多看对自己有帮助的资讯 ， 有时候真的会无心插柳柳成荫发现自己从来没想过的生活方式 ， 不知不觉就找到另一条路~
再来就是阅读 ， 看书是一个最直接了当获取知识的管道 ， 如果你觉得自己没什么时间看书的话 ， 非常推荐你去听书 ， 这样就可以利用通勤、吃饭、保养等零碎时间 ， 帮自己的大脑充电 。 总之只要是能够提升自己 ， 并且适合自己的管道 ， 都可以尽量去尝试看看~
总结：「放下」并不是逼自己忘记 ， 而是要理解加包容!
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