剖宫产后不利于哺乳？产科护长：这是母乳喂养典型误区( 二 )

2026-01-15

误区四：
为了多分泌乳汁，哺乳期间妈妈就要多吃多喝吗？

很多妈妈都经历过为了增加奶水的营养，被迫进食各种汤水、食物，身材猛涨奶水却不见多的煎熬。其实，日常生活中，绝大多数妈妈在孕期摄入的营养足够丰富，不管是顺产还是剖宫产的妈妈，在分娩后一周内，饮食上都应该以清淡易消化、不油腻不刺激为主，比如小米粥、馄饨等就是不错的选择，而一些高蛋白高脂肪的食物暂时不宜吃，防止粘稠的乳汁淤堵乳腺管，造成乳腺炎等疾病。
事实上，母亲轻松稳定的情绪和宝宝的有效吸吮才是最好的催乳师。

母乳喂养的宝宝更优质

周泳宜表示，母乳富含优质蛋白质、糖类、必须脂肪酸、消化酶、免疫因子、维生素、矿物质，适当比例的钙、磷，易于消化吸收又不易被污染。研究显示，母乳喂养的儿童智力测评得分比非母乳喂养的儿童要高出4.9分，母乳中的免疫物质也是减少宝宝发生感染性疾病的最好屏障。
图：广州市红十字会供图
编辑：李春花

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