妇科陈医师|秋季养生，常吃四种食物，刮油清肠，排毒养颜，营养又瘦身
大家好 ， 我是妇科陈医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。 
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【妇科陈医师|秋季养生，常吃四种食物，刮油清肠，排毒养颜，营养又瘦身】火龙果拥有着非常丰富的营养成分 ， 含有丰富的膳食纤维和各种维生素 ， 具有解毒的功效 ， 特别是重金属中毒 ， 能排出体内的毒素和预防大肠癌 。 火龙果还是一种低热量低脂肪的水果 ， 平时多吃还能预防三高也能减肥瘦身 。 它含有的花青素 ， 还能加快人体皮肤的再生与代谢 ， 能让色斑淡化 ， 平时食用以后美白功效特别明显 。 
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梨子是我们大家常见的水果 ， 吃起来很甜水分也很多 。 且含有均衡的维生素 ， 能够美白肌肤 ， 促进排便 ， 让面色红润 。 还含有丰富的天然果糖 ， 易被人体吸收 ， 常吃可以让人精力充沛 。 夏季常吃 ， 还有润肺生津的作用 ， 加上其含有较多糖类物质和多种维生素 ， 对肝脏具有保护作用 。 
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猴头菇是一种高蛋白、低脂肪、富含矿物质和维生素的一种优良食品 ， 具独特的消化道系统保护、调理和修复功能 。 可助消化、益肝脾、排毒清肠、养护肠胃、解饥解渴等多重功效 。 对食欲不振者 ， 食欲可得到明显改善 。 
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地瓜叶为良好的夏季叶菜 ， 食用可美容养颜 ， 抗衰老 ， 排毒清肠 ， 还可预防便秘 ， 保护视力 ， 提高免疫力等保健功效 。 它不但能滋补身体 ， 还具有不错的养生功效 ， 对健康、美容都有一定的作用 ， 保持皮肤光泽显年轻 ， 低脂肪、低胆固醇、低热值 ， 是天然的减肥食品 ， 可以帮助你甩掉赘肉 。
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