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女性健康|为什么越来越多的年轻女性卵巢早衰？3大原因是“元凶”

?近期丫头看到了一则新闻：《浙江27岁某女子突然绝经》去医院检查 ， 检查结果竟然是卵巢早衰导致的绝经 ， 而且这种情况是不可逆的 ， 原来该女子已经2年没有来例假了 ， 经医生仔细沟通了解到 ， 该女子因和老公的感情长期不合 ， 闹得小余一直情绪低落 。时间久了 ， 出现失眠、焦虑等各种问题 。
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看到这 ， 丫头不禁有点吃惊了 ， 一般女性年龄在49~50岁之间才会出现绝经、更年期等症状 ， 可是27岁年纪轻轻就绝经了？最终的罪魁祸首就是因为她经常睡眠不足、压力过大而导致的卵巢早衰从而引起的闭经 。其实近些年来卵巢早衰的发生率逐年升高 ， 并且越来越年轻化 ， 现如今快节奏的生活状态下 ， 人们最不缺的就是压力与焦虑 。该女子每天经历失眠和焦虑我们现在大多数女性都在经历着 ， 可是没有引起很多人的重视 。
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卵巢对女性而言真的很重要 ， 它不仅既掌管着女人的孕育大权 ， 又决定着我们的年轻与衰老 ， 是女人的第二生命 ， 所以我们日常一定要保养好自己的卵巢 。
卵巢早衰的原因到底是什么？
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1、不良习惯
不良的生活习惯很容易造成卵巢早衰 ， 尤其是吸烟 ， 如今女性烟民越来越多 ， 看起来好像很酷 ， 其实吸烟会严重损害卵巢功能 ， 让绝经提前发生绝经 ， 吸烟侵害越多、时间越长、绝经越早 。
2、生活压力
现在社会对于女性的要求越来越多 ， 所以女性的压力也越来越多 ， 不论是工作还是生活 ， 容易让女性产生巨大的压力 ， 从而出现失眠、心烦意乱等现象 ， 影响人体内分泌的调节 ， 雌激素分泌减少让女性提前进入更年期 ， 导致卵巢早衰 。
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3、过度减肥
很多的疾病都和饮食有很大的关系 ， 错误的饮食是导致卵巢早衰的主要原因 。拥有一个好身材是很多女性所追求的 ， 但是很多女性都会通过节食的方式想快速达到减肥效果 ， 体重迅速下降 ， 可是对身体危害是巨大的 ， 因为这种过度的减肥会影响体内的雌激素水平 ， 雌激素减少就会引起月经紊乱 ，甚至出现闭经 ， 造成卵巢功能早衰 。
不想卵巢早衰 ， 做好以下3个方面
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1、保持愉悦心情
做女人 ， 最重要的就是开心 ， 一定要调整好自己的心态 ， 保持愉悦心情 ， 积极面对生活 ， 学会调节工作和生活中的压力 ， 善于调节自己的负面情绪 ， 及时把垃圾情绪清理出去 。
2、合理的生活方式
建立科学的生活方式 ， 让生活起居尽量规律化 ， 饮食做到荤素搭配 ， 营养均衡 ， 晚上不熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 因为人体所需要的激素在晚上是分泌最旺盛的时候 ， 经常熬夜会导致体内激素发生变化 ， 一旦雌激素长期分泌不足 ， 就会造成卵巢功能衰退 。
3、练习瑜伽
除了日常饮食外 ， 我们还可以通过练习瑜伽保养卵巢 ， 因为瑜伽可以帮助你疏通血管 ， 促进骨盆区域血液循环 ， 同时还能够促进性激素分泌 。每天坚持练习 ， 有助养护卵巢 。


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