知我幸福课|为什么我那么讨厌永远正能量的人( 二 )
回归真实并不容易 ， 但我们可以从拒绝有毒的正能量开始：不开心的时候 ， 不要强迫自己立刻开心起来 。 接纳自己的不开心 ， 让自己先在不开心的状态里待一会儿吧 。 允许自己脆弱、紧张和焦虑 ， 因为这才是真实又可爱的你呀~
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References：
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【知我幸福课|为什么我那么讨厌永远正能量的人】Wood, A. M., Linley, P. A., Maltby, J., Baliousis, M., & Joseph, S. (2008). The authentic personality: A theoretical and empirical conceptualization and the development of the authenticity scale.Journal of Counseling Psychology, 55(3), 385-399.
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