养成良好|你想健康吗？那就需要养成良好的生活习惯，迎接每一天的挑战( 二 )
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【养成良好|你想健康吗？那就需要养成良好的生活习惯，迎接每一天的挑战】从严格意义上来说 ， 最佳的健康应该是这样产生的：首先能预防疾病 ， 其次能抵抗疾病 ， 最后能治愈疾病 ， 最终能达到不生病的目的 ， 这才是最理想的健康 。想要达到这种效果其实也很简单 ， 只需运用中医经络的原理就可以 。要想保持健康 ， 我们要养成良好的生活习惯 ， 作息规律 ， 均衡饮食 ， 坚持运动 ， 用愉悦的心情去迎接每一天 。
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