涟城学长|冯绍峰：人到中年就该放弃身材管理吗？( 二 )
51岁的年纪身材还这么苗条 ， 还能够保持得像30多岁女人的身材和相貌 ， 也只有她能做到了吧 。
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像他们这个年纪的人 ， 新陈代谢会慢慢减缓 ， 减肥对他们来说是多么的不容易 ， 保持好的身材又是多么的残酷 。 工作 ， 生活 ， 各种各样的问题压得我们都喘不过气来 ， 哪还有时间和精力去锻炼去健身呢？
其实 ， 这些都只是借口 ， 只是为你的懒惰找的借口而已 。 萧蔷的小蛮腰和马甲线不是自己长出来的 ， 李健的好身材也不是天生都有的 ， 他们都是经过长期的运动和自律练成的 。 脂肪不会无缘无故的长出来 ， 也不会不经过努力锻炼就消失的 。
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所以 ， 唯有健身控制好身材才能保持青春的活力 ， 才能如少男少女一般 ， 也才能活出自我 ， 活出精彩的人生 。 那么 ， 还在等什么呢 ， 起紧照着李建老师的图片运动起来吧 。
动作一：
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动作二：
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动作三：
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动作四：
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动作五：
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动作六：
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这套动作简单又实用 ， 在家里都可以轻松运动 。 想要变得好看 ， 那就赶紧运动起来吧 。
【涟城学长|冯绍峰：人到中年就该放弃身材管理吗？】（图片来源于网络 ， 如有侵权请联系作者马上删除）
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