大夫来了|从小体弱多病的孙思邈，活到100多 他认为养生的首要是“养性”( 三 )
养生之道 ， 常欲小劳
在《千金药方》中 ， 孙思邈对饮酒给出了“饮酒不欲使多 ， 多则速吐之为佳 ， 勿令至醉”的原则 。 在运动锻炼、生活起居方面 ， 他指出“养生之道 ，常欲小劳 ， 但莫大疲及强所不能堪耳” ， 注重按摩、导引、调气、房中等传统养生方法；另外 ， 对住处、旅行备药、沐浴、口腔卫生等都一一提醒 ， 深入日常生活之细微处 。
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