关节骨头|吃钙片就能治骨质疏松？别傻了
骨质疏松怎么治？吃钙片！这是我们在电视上天天听到的 ， 但是 ， 骨质疏松症和缺钙能不能划等号？单纯吃钙片又能不能治疗骨质疏松呢？
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骨质疏松是什么？
顾名思义 ， 骨质疏松就是骨质的数量减少、骨的显微结构破坏 ， 导致骨的脆性增加 ， 强度降低 。 临床最常见的症状就是容易发生骨折 。
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吃钙片就能治骨质疏松？
骨质疏松症患者确实缺钙 ， 但是单纯的补钙是不可能治愈骨质疏松症的 ， 补钙和治疗骨质疏松症是两码事 。
治疗缺钙需要补充钙剂 ， 联合应用活性维生素D能更好的促进钙剂的吸收利用 ， 但是 ， 治疗骨质疏松症需要专门的药物 ， 这个药物既不是钙剂 ， 也不是活性维生素D 。
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骨质疏松到底该不该吃钙片？
不论何种骨质疏松症均应补充足量钙剂 ， 尤其对老年性和绝经后骨质疏松症患者来说 ， 充足量的钙剂显得更为重要 。
另外 ， 必须要提一下 ， 维生素D对老年性、绝经后骨质疏松和糖皮质激素引起的骨质疏松均能起到维持骨量、减少骨丢失、降低骨折风险的效果 。
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骨质疏松 ， 日常注意3点
1、平衡膳食：科学补钙注意饮食合理搭配 ， 摄取含丰富的钙、磷和维生素D的食物 ， 如：牛奶、豆制品、瘦肉、鱼虾、海带、紫菜、花生、核桃等 。 尽量减少或不喝可口可乐、浓茶、浓咖啡及碳酸饮料 ， 忌高盐、高脂肪饮食 ， 戒烟限酒 。
2、合理运动：适当锻炼运动不仅是骨矿化和骨形成的基本条件 ， 而且能调节全身代谢状态 ， 明显改善肌肉神经功能、促进骨和肌肉的合成代谢和重建、增强骨强度和肌肉强度 ， 从而减少骨量丢失 ， 推荐步行、慢跑、游泳、舞蹈等运动 。
3、注意安全：预防跌倒活动环境要求照明好、地防滑、地面无杂物以减少跌倒的危险 。 另外 ， 浴室地面要有防滑措施、避免乘坐无扶手的汽车、避免举重物、必要时使用腰围、手杖 ， 防止意外发生 。
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【关节骨头|吃钙片就能治骨质疏松？别傻了】
骨质疏松症是一种全身性代谢性骨骼疾病 ， 导致这一疾病的原因很多 ， 根据每个人的不同特点 ， 所采取的治疗方法也不尽相同 。
因此 ， 单纯补钙是不能治疗骨质疏松症的 ， 建议出现骨质疏松相关症状 ， 如：疼痛、肿胀、功能障碍等 ， 要及时前往正规医院进行诊治 ， 切勿盲目用药 。
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