健康|聪明人秋天爱吃的4种食物，淡化皱纹，美白护肤，爱吃就赚了！
大家好，我是康复王医师，感谢大家关注我。健康是最好的天赋，知足为最大的财富，信任为最佳的品德。健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。心胸里头能撑船，健康长寿过百年。心胸里头能拉车，健康长寿一百多，关注我带您合理科学健康养生。
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豆腐
蛋白质的含量较高，豆腐质量比粮食中的蛋白质好，与肉类的蛋白质接近。黄豆蛋白质含量约占40%左右豆类蛋白质的氨基酸组成接近人体的需要。所以食用豆腐可以补充营养，淡化皱纹，美白护肤。
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【 健康|聪明人秋天爱吃的4种食物，淡化皱纹，美白护肤，爱吃就赚了！】茴香
茴香是一种常见的蔬菜，它具有特殊的香辛气味茴香油，这种茴香油不仅能促进肠蠕动，帮助消化，还能有助于排除肠道内毒素和垃圾。茴香具有健胃散寒，行气止痛的功效，常吃茴香可以刺激胃的神经血管，对胃不好的人有着很好的保健作用。
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荠菜
荠菜营养丰富，含有大量的粗纤维、铁、钙、胡萝卜、蛋白质、磷等营养物质；常吃荠菜，能够补充头发生长所需的营养成分，促进头发生长，具有生发养发、黑发、预防头发早白的功效。不仅如此，荠菜茎叶还有较高的营养保健功效，能补血养气，养护血管等作用
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葡萄干
葡萄干中的纤维和酒石酸，有帮助通便的功效。可以帮助排除体内的垃圾，对于女生的皮肤来说也是很有帮助的。而且葡萄干中的膳食纤维，还能吸附肠道壁的毒素，并可提高免疫力，帮助胃肠道消化。促进排毒。还含有类黄酮成分，有抗氧化作用，可清除体内自由基，抗衰老。
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