ZAKER生活|你一直在吃这些食物？怪不得毛孔越来越大丑爆了！
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-糖 。 血液中有过多糖会导致皮肤炎症和过多的自由基 ， 导致胶原蛋白减少和细胞损伤 ， 更容易出现皱纹和其他皮肤瑕疵 。
-薯条 。 薯条含有大量的盐、氢化植物油和饱和脂肪酸 ， 容易使皮肤毛孔变大 。
-酱料 。 烧烤酱、沙拉酱等酱料中含有味精等多种调味品 ， 经常食用容易导致面部紧张、出汗和烧灼感 。
-酱油 。 汤匙酱油含钠量超过每日钠需求量的45% 。 吃酱油也需要注意别过量 ， 否则容易导致面部浮肿、皮肤粗糙 。 
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-白面包 。 白面包容易增加炎症 ， 不利皮肤健康 。 最好选择全麦面包 。
-熟食 。 熏肉和香肠等加工肉类通常含有大量的钠、饱和脂肪酸和糖 ， 易增加体重、加速皮肤衰老 。
-软饮料 。 软饮料喝多了容易发生蛀牙、肥胖、失眠等 ， 而且会导致脱水 ， 加速皮肤老化 。 
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-饼干等精制谷物 。 曲奇饼干等食品大都由化学强化面粉、过多的糖、人工色素和香料制成 。 过量食用这类食物会导致腹胀 ， 甚至导致肥胖 。
-咖啡 。 适量饮用咖啡有益健康 。 但是过量喝咖啡则会导致口臭、牙齿污渍 。
【ZAKER生活|你一直在吃这些食物？怪不得毛孔越来越大丑爆了！】-酒精 。 过量饮酒不但会损害肝脏等重要人体器官 ， 而且会降低睡眠质量 ， 导致眼袋、眼睛充血、皮肤粗糙及皱纹早生 。
-食盐 。 吃盐过量容易导致身体组织膨胀 ， 皮肤弹性减弱 ， 腹胀、眼袋和眼睑浮肿接踵而至 。 
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洁面的技巧
洁面也要就将技巧 ， 下面小编教你洁面的两个技巧 。
第1个：先用干净的手指取少量的洁面乳 ， 在面部轻柔地向上打圈按摩后 ， 接下来就用清水冲洗干净 ， 泡用手轻拍干爽 。
第2个：直接取少量的洁面乳在掌心 ， 然后加适量水 ， 揉搓起丰富泡沫 ， 用泡沫在面部向上打圈 ， 并轻轻按摩几分钟 ， 最后用水冲洗干净 。 
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自制洁面方法——小苏打
小苏打又叫碳酸氢钠 ， 它呈弱碱性 ， 可中和皮肤表面的酸性物质 ， 水溶后可释放出的二氧化碳能浸透并穿过毛孔及皮肤角质层 ， 促进皮肤的血液循环 ， 使细胞新陈代谢旺盛 。 这种方法可以让毛细血管扩张 ， 让肌肤变得光泽有弹性 ， 呈现出白里透红的状态 。
方法：准备好小苏打1g ， 水5000毫升
把小苏打和水混合在一起 ， 混合搅拌均匀 。 接下来按照正常的洁面程序洗脸即可 。 
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洁面的水温
对于洁面的水温很多人把握不了 ， 洗脸的水温很重要 ， 太冷或者太热的水都不行 ， 有些人在冬季为了收缩毛孔就用分成冷的水洗脸 ， 这也是不科学的 ， 太冷的水会刺激皮肤 。 选择与自己体温接近的水才是对的 。
方法：让开水自然冷却到20℃-25℃ ， 此时的水温很适合洁面 。 因为溶解在其中的气体比沸腾前减少了1/2左右 ， 水的内聚力增大 ， 分子与分子之间更加紧密 ， 表面张力加强 。 用这样的是洁面是最好的 ， 水能够浸透到皮肤里 ， 彻底洗净皮肤内的污垢 ， 让皮肤更加干净和细腻 。
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