风险|45岁以后，将面临3大健康难题，日常做好4件事，健康生活每一天！( 三 )
四：重视体检
医学筛查能够在疾病仍处于可以治疗的阶段及早确诊 。无论是涂片检查、血压测试或是一些常规检查 ， 都应引起足够的重视 。早发现早治疗 ， 能避免一些不该发生的事情 。
B超检查、尿液检查、甲胎蛋白检测、化验血脂、心电图检查、测血压、测血糖等要进行必要的体检 。
防癌检查：CT检查 ， 胸部、头部；镜检：胃部、肠（包括直肠、大肠）；超声检查：乳腺、肝、胆、脾、肾、甲状腺等 。
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日常养生小动作 ， 不妨多做做
踮脚尖、拍拍耳、更健康
1、踮脚尖 ， 能对小腿肌肉产生收缩、挤压的效果 。
每次所推挤出来的血液量 ， 大概相当于心脏每次跳动所排出的血液量 ， 而让下肢血液的回流更为顺畅 ， 让人们气血饱满 。
经常站立或久坐的人每天做这个动作可以预防和缓解静脉曲张 。
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2、每天轻拍耳朵 ， 天天有元气 。
耳朵上分布有79个穴位 ， 它和人体各器官的经络有着密切的关系 。
经常轻拍耳朵 ， 可以刺激穴位、经络 ， 让人体的气血运行顺畅 。不但如此 ， 还能清神醒脑 ， 让肾脏内气活跃 ， 具有抗衰防老效果 。
注意拍打时 ， 以约10-15厘米距离轻拍耳朵 。每次拍打以100下为一单位 ， 在轻拍时千万不可太过用力 ， 以免伤及耳膜 。
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