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肝脏|三伏天为养肝“黄金期”，日常做好“三个字”，肝脏更健康！( 二 )


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2、适量运动
运动对于护肝养肝意义重大 ， 经常做适量的运动 ， 可以防止肥胖 ， 消除脂肪肝的风险 。
另外 ， 适量的运动 ， 还能够促进气体交换 ， 加快血液循环 ， 保障肝脏得到更多的氧气与养料 。
肝脏|三伏天为养肝“黄金期”，日常做好“三个字”，肝脏更健康！
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3、常闭目
古人言：养生贵在养神 ， 经常排除杂念、静养心神、闭目休息 ， 是一种调养精神的简便方法 。
日常多闭目 ， 养神 ， 能养阴去燥 ， 特别是饭后闭目20分钟左右 ， 可起到护肝消食的作用 。
肝脏|三伏天为养肝“黄金期”，日常做好“三个字”，肝脏更健康！
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