北青网综合|男性睡觉时，为什么会出虚汗？这3个原因别忽视
文章图片
。北青网综合|男性睡觉时，为什么会出虚汗？这3个原因别忽视
一、睡眠环境
当我们的卧室房间紧闭，空气不流通或者不透气时，晚上睡觉就容易产生多汗的现象。而在炎热的夏天，如果没有开空调，导致睡眠的环境温度高，也会引起我们多汗，这都是很正常的现象，并不会对我们的身体健康造成影响。
我们只要把卧室多通风，或者选择薄被子透气，就可以有效缓解多汗的问题了，也可以在一定程度上提升我们的睡眠质量。
文章图片
二、精神紧张
长期压力过大、精神紧张就可能导致我们睡觉时多梦。而我们在做梦时，身体的体力也同样在被消耗，所以我们在做梦时尤其是做噩梦的时候，身体就会出汗，而且多是虚汗，而且极易被外部的声响干扰睡眠，一旦有个风吹草动，马上就会惊醒，长期这样对我们的健康是非常不利的。
因此我们在日常的生活和工作中，需要调节好自己的情绪，及时排解自己的精神压力，在睡觉的时候就会减少做噩梦的次数。
文章图片
三、体质虚弱
体质虚弱就会导致我们的免疫力和抵抗力下降，比常人更容易产生疲劳感，因此在晚上睡觉时就出现不停出汗的现象。
【北青网综合|男性睡觉时，为什么会出虚汗？这3个原因别忽视】所以我们在工作的时候一定要注意劳逸结合，避免让身体过度疲劳，有空闲时间不妨多进行体育锻炼，既能改善我们虚弱的体质，也能有效增加身体的抵抗力，不给病菌入侵我们身体的机会。
推荐阅读
![[一人穷游中国]朋友圈说说五四寄语，最新5.4青年节短信祝福语大全](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200505/20200505163733382066a_t.jpeg)
![[央广网]商务部：“直播带货”必须合法合规](http://p2.cri.cn/M00/8E/65/CqgNOl3OWDSAWaVgAAAAAAAAAAA576.1024x586.jpg)
- 北青网综合|太难了！民警与牛斗智斗勇两小时
- 北青网综合|“宝马”租出去却被卖 小心李鬼中间商“空手套白狼”
- 北青网综合|淮安八旬老人下河游泳体力不支漂浮3公里
- 北青网综合|广东陆丰市南塘镇风险等级由中风险调整为低风险
- 北青网综合|你的快递可能成为犯罪工具！6亿“空包”快递单号被贩卖
- 北青报，忠诚协议能保证的
- 【行走自贸区】线下逛线上购！来曹妃甸综合保税区体验不一样的“海淘”|【行走自贸区】线下逛线上购！来曹妃甸综合保税区体验不一样的“海淘”
- 北青网综合|冷空气来了！抵达4省区，西宁兰州等地仅10℃
- 【行走自贸区】线下逛线上购！来曹妃甸综合保税区体验不一样的“海淘”
- 北青网综合|淮安一岁宝宝看视频早教后变近视 医生：两岁前最好不接触任何电子产品