饮食减肥|减肥也能吃的小甜点，低脂肪低热量，好吃无添加，做法更简单！
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牛奶和燕麦是很多人常备的早餐搭配 。 不论从味道、饱腹感 ， 还是营养方面 ， 牛奶燕麦都是非常棒的 。 其实 ， 牛奶燕麦不仅仅可以作为冲饮美食 ， 做成小甜点也是可以的哟 。 今天我们就来做一款燕麦酸奶杯 ， 远远看去有点蛋挞的感觉呢！
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但是吃起来酸甜爽口 ， 脆爽宜人 ， 真的别有一番滋味呢！脆爽的外表下 ， 添加一点酸奶 ， 再搭配各色水果颗粒 ， 口感更棒了 。 拿来当零食、当甜点都是非常棒的选择哟 。 看着食材非常丰富 ， 其实都是非常常见的 ， 很容易就能轻松备齐 ， 而且每个人都能轻松烹饪出来哦！喝不完的牛奶别浪费 ， 搭配燕麦做出一款特色甜点 ， 营养更高档！
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燕麦酸奶杯的配方非常多样 ， 可以根据自己的喜好 ， 搭配出非常多的口味出来 。 减肥也能吃的小甜点 ， 低脂肪低热量 ， 好吃无添加 ， 做法更简单！今天就一起来体验一下这款特色美食吧 ， 超级过瘾 ， 千万不要错过 。
【燕麦酸奶杯】
制作配料：自制老酸奶适量 香蕉2根 燕麦150克 蜂蜜30克 水果适量 坚果适量
制作方法：
1、准备2根香蕉 ， 用叉子压碎；
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2、然后加入30克蜂蜜、150克燕麦 ， 搅拌均匀；
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3、蛋糕模具刷一层玉米油 ， 然后把燕麦放在蛋糕模具里面 ， 压成杯子的形状；放入预热的烤箱 ， 上下火大约180度烤25分左右；
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4、准备自己喜欢的水果 ， 切成小颗粒备用；
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5、提前一天做好的老酸奶 ， 500ML牛奶 ， 加入奶粉、乳酸菌 ， 发酵6-8个小时即可；
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6、烤好的燕麦杯子取出来 ， 倒入酸奶 ， 放入自己喜欢的水果颗粒、坚果、熟的燕麦即可；
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7、我们的燕麦酸奶杯就做好了 ， 喝不完的纯牛奶可以做成无糖或是有糖的老酸奶 ， 搭配燕麦来吃 ， 低脂肪低热量 ， 搭配自己喜欢的水果或是坚果 ， 好吃又好看 ， 当作下午茶或是小甜点都是不错的选择 ， 而且特别的健康 ， 喜欢吃甜点的不妨试试这个燕麦酸奶杯 。
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【饮食减肥|减肥也能吃的小甜点，低脂肪低热量，好吃无添加，做法更简单！】
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