血液疾病|身体出现3大异常，体内的血液活已粘稠如粥！5招使血液畅通无阻( 二 )
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第三招：饮食要得当
降脂的常见食品：山楂、玉米、胡萝卜等；
抗凝的常见食品：生姜、红葡萄、番茄等；
预防血栓、抑制血小板聚集的常见食品：燕麦、黑木耳、洋葱等 。
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第四招：常按摩腿肚
腿肚有多个经脉通过 ， 集中了很多穴位 ， 经常按摩腿肚可以促进经络活动 ， 有效促进血液循环 ， 防止下肢静脉曲张 ， 同时保护血管健康 。
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第五招：坚持运动锻炼
运动能改变血液中化学成分 ， 有利于防止动脉血管硬化 ， 减少胆固醇阻塞血管 。 可选择跑步、球类、游泳等运动 。 这些运动 ， 可以促进全身血液循环 ， 促进新陈代谢 ， 提高身体的免疫力 。
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