|这几物是清理血管垃圾的“大内高手”，让老人多吃，防动脉硬化
现代人吃的油腻、过的匆忙 ， 身体状态长期处于亚健康状态 ， 长此以往很容易受心脑血管、动脉粥样硬化等疾病困扰 。所以说还是应该吃着点清淡的对血管好的食物 。
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食物一：大蒜
【|这几物是清理血管垃圾的“大内高手”，让老人多吃，防动脉硬化】其实大蒜要常吃才是 ， 不管是生吃还是熟吃 ， 都对其身体有利的 ， 它含挥发性辣素 ， 可消除积存在血管中的脂肪 ， 有明显降脂作用 。
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食物二：核桃
应该说 ， 很多人都比较喜欢吃这种坚果 ， 营养价值很高的 ， 再者在所有的坚果类食物中 ， 富含ω-3的核桃抗癌的作用 ， 还有就是核桃中的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮等抗氧化剂也是非常多的 ， 它们可以清理体内那些细菌毒素 ， 帮着我们起到抗癌防癌的好作用 。
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食物三：香菜
香菜是我们生活中经常吃的一种菜 ， 它有一种特殊的香气 ， 很多人就是因为这种气味而不喜欢吃它 ， 但是它的确是一种十分健康的蔬菜 。要知道香菜中含有丰富的维生素C、可以补充人体中所缺乏的维生素 。而且它里面含有大量的膳食纤维 ， 是降血压、血脂、防便秘的良药 ， 对结肠癌有抑制作用 。
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食物四：红薯
红薯是一种非常好吃的食物 ， 很多人都非常喜欢吃红薯 ， 其实红薯不只是蔬菜也是一种粗粮 ， 其实红薯无论是在做粥的时候或者是蒸着吃 ， 都是非常香糯可口的 ， 再有就是常吃着点它还可以清理肠胃 ， 除去体内细菌毒素 ， 起到防癌的好作用 。
想想 ， 咱们日常生活中可是有很多不错的好食物 ， 都是对我们蛮好蛮不错的好食物 ， 大家平日里也应该多吃着点才是 ， 别总是嫌弃这个嫌弃那个的 ， 不吃 ， 身体内会缺少很多的营养的呢 。
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