内分泌疾病|糖友注意，6种食物会让血糖“爆表”，再馋也别多吃
糖尿病的饮食控制方面是相当严格的 ， 有很多的普遍家常食物都不能吃 ， 特别是一些含糖分比较高的点心 ， 吃了之后会导致血糖迅速升高 ， 甚至会引发人命 。所以糖尿病患者一定要严格遵循饮食原则 ， 要保持低脂低糖低盐的饮食原则 ， 不要吃容易引起血糖迅速升高的食物 。
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那么生活当中哪些食物会导致血糖爆表？糖尿病要远离这几种食物：
1、糯米
糯米的升糖指数是相当高的 ， 糯米是一种热量非常高的食物 ， 每一百克糯米中就含有78.3克碳水化合物 。糖尿病患者在吃完饭之后 ， 如果直接吃糯米的话 ， 会导致血糖迅速升高 ， 不仅是糯米饭会引起血糖升高 ， 只要是用糯米做成的食品都不适合糖尿病患者多吃 。而且糯米中含有丰富的钾元素 ， 糖尿病肾病患者是不可以吃钾元素丰富食物的 ， 而且糯米的粘度是非常强的 ， 吃多了不利于消化吸收 ， 糖尿病患者如果有肠胃不好的现象 ， 更应该禁吃糯米 。
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2、方便面
糖尿病患者吃方便面之后会导致血糖飙升 ， 因为方便面含有的热量非常高 ， 而且是常见的油炸食物 ， 一包方便面的热量会与四碗米饭的热量划等号 ， 吃了之后不仅会导致血糖升高 ， 而且还会引起血压和血脂相对应的增高 ， 所以方便面是非常不适合糖尿病患者食用的 。
3、蛋糕
蛋糕是一种很常见的甜品 ， 而且主要是以奶油做的甜品 ， 我们知道糖尿病患者是不能够多吃甜品的 ， 多吃蛋糕之类的甜品 ， 不仅会引起肥胖 ， 而且还会导致血糖迅速飙升 ， 不利于病情的控制 ， 所以糖尿病患者 ， 也不能够过量吃蛋糕 ， 如果想吃蛋糕可以少量吃一些 。
4、薯片
薯片是一种很常见的零食 ， 受到了很多注重口味的年轻人和儿童 ， 但是糖尿病患者是不能够吃薯片的 。薯片是一种油炸食物 ， 热量非常高 ， 吃了之后会导致血糖迅速升高 ， 而且薯片含有一些致癌物质 ， 过量吃薯片会导致丙烯酰胺在体内大量堆积 ， 就会增加糖尿病患心脑血管疾病等并发症的风险 ， 甚至会增加患癌症的风险 。
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5、腊肉
腊肉一般都是五花肉做的 ， 腊肉所含的热量和脂肪都是比较高的 ， 吃了之后会导致血糖升高 ， 不利于糖尿病病情的控制 ， 而且容易诱发心脑血管疾病等并发症 。特别是腊肉中含有的钾和钠等微量元素相当多 ， 吃了之后会加重肾脏的负担 ， 容易增加患糖尿病肾病的风险 。
6、柿子
糖尿病患者不可以吃柿子 ， 因为成熟柿子的含糖量是相当高的 ， 主要是含有葡萄糖和果糖和蔗糖 ， 这些糖分进入人体之后 ， 会导致血糖快速上升 ， 而且柿子是一种性寒凉食物 ， 肠胃虚弱的糖尿病患者吃了之后会引起腹泻等不适症状 。
温馨提示
【内分泌疾病|糖友注意，6种食物会让血糖“爆表”，再馋也别多吃】生活当中 ， 除了上述几种食物是糖尿病的危险食物之外 ， 还有干荔枝和蜜枣以及香肠之类的食物都是糖尿病患者的禁忌 。所以糖尿病患者在平时应该科学饮食 ， 应该学会计算食物卡路里 ， 这样就可以知道食物的升糖指数 ， 能够正确进食 ， 可以让血糖保持在平稳的状态 。
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