欧佳健康|便秘吃什么水果最好？4种水果不仅治便秘，还能抗衰老防癌症
1、火龙果 ， 又称为长寿果 ， 火龙果有降血压、降血脂、抗衰抗老等功效 。 除了以上功效外 ， 常吃火龙果可以养颜通便的功效 。 火龙果中含有丰富的膳食纤维和蛋白质 ， 有美白的效果 。 而火龙果中的铁元素等物质 ， 还有调理自己肠胃的作用 。 
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2、梨 ， 我们常吃的一种水果 。 虽说梨的个头不大 ， 但是功效却不小 。 梨的食用价值很高 ， 常吃梨可以补充人体所需的各种营养元素 。 而梨的药用价值也不低 ， 梨籽中含有大量的木质素 ， 这种物质在肠道溶解后会形成一层薄膜 ， 可抵消胆固醇 。 而梨对于便秘的改善和纠正有一定的帮助 。 而常吃梨还有助于预防结肠和直肠癌 。 
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3、猕猴桃 ， 猕猴桃被称为“维C之王” 。 它的维生素C的含量是苹果的10倍左右 。 并且远远高于其他的水果 。 猕猴桃的功效也不小 。 常吃猕猴桃可以补充人体所需的各种营养物质 。 而猕猴桃是一个含有膳食纤维较多的水果 ， 对于治疗便秘有不错的效果 。 
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【欧佳健康|便秘吃什么水果最好？4种水果不仅治便秘，还能抗衰老防癌症】4、百香果 ， 百香果所含有的物质有两大类 。 第一大类就是维生素C 。 每100克的百香果 ， 维生素C就有30毫克 。 第二大类就是纤维 。 这种物质不仅可以增强饱腹感 ， 还可以促进肠胃的蠕动 。 对于治疗便秘也有不错的效果 。 
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