睡眠不足|台湾青少年平均睡眠不足7小时 普遍饮用提神饮料
新华社台北8月17日电（采访人员傅双琪 吴济海）台湾儿童福利联盟17日公布的调查显示 ， 台湾中学生和高职生平均睡眠时间为6.9小时；青少年饮用提神饮料成普遍习惯 ， 近7成受访者在过去1个月中曾喝咖啡或能量饮料 。
调查显示 ， 78%的台湾中学生和高职生平均每天睡眠不到8小时 ， 其中高中生和高职生达到88.9% ， 比初中生平均少睡0.8小时；23.7%的高中生和高职生每天睡眠少于6小时 ， 这一比例是初中生的2.8倍 。 最近一次晚睡的平均时间为凌晨1点26分 ， 33.6%是因为课业 ， 22.6%是因为玩手机、打游戏或看电视 ， 还有21%是受情绪或失眠困扰 。
【睡眠不足|台湾青少年平均睡眠不足7小时 普遍饮用提神饮料】疲倦又不能打瞌睡的情况下 ， 大多数青少年选择饮用提神饮料 ， 33.9%的受访者选择在精神不佳的时候喝咖啡 ， 21.5%则选择能量饮料 。 调查发现 ， 68.6%的学生在做调查前一个月曾饮用能量饮料或咖啡；大约35%的学生每周喝1罐以上的咖啡或能量饮料 ， 而每周喝1杯以上咖啡的学生中 ， 35.1%有睡眠困难问题 。
儿福联盟执行秘书黄韵璇表示 ， 此次调查显示学生疲劳和睡眠不足并非单一或少部分人的现象 ， 而是普遍性、跨越年级和性别的现象 。 她呼吁各方重视青少年睡眠不足问题 ， 控制他们摄入高糖或含咖啡因饮料 ， 睡前不使用手机、电脑等电子产品 ， 养成良好的睡眠习惯 。
此外 ， 儿福联盟也呼吁教育主管部门关注课程设置、考试及功课量等问题 ， 考虑调整上学时间安排 ， 比如延后上课和取消早自习 ， 为青少年提供充足的休息和自由安排时间 。
此次调查为问卷调查 ， 完成于2019年9月16日到10月31日 ， 共寄发1797份问卷 ， 回收1536份有效问卷 。
推荐阅读
- 汽车舆生活|不足6万就有163马力，四轮独悬+CVT，比哈弗H6漂亮10倍
- 汽车知识|最可靠的国产SUV，基于丰田品质，不足7万比逍客还大
- 睡眠|令人尴尬的“打鼾”问题该怎么解决？
- 自游邦台湾|绝美观星景点！从北到南观星全攻略都在这，来场星空下的浪漫约会吧嘉义｜祝山车站
- 健康|当女性身体出现这几种“丑态”时，说明雌激素已不足，需及时调理
- 光景|拾掇一片湛蓝光景！台湾Ocean Day by Day 民宿
- 隔壁说车老王|今日开售，宽近1米9内饰3块大屏配骁云引擎，不足10万硬刚合资车
- 油耗|2万公里的新车，油耗高了动力还不足，噪音大了还抖动厉害，如何解决？
- 小型SUV|"低价高质"的四款新能源车，续航足、颜值高，不足6万就能买
- 食疗食补|“它”最好吃，1咬满口汤汁，止咳化痰还睡眠好，别错过