老张育儿|睡和不睡差别很大，家长别忽视，孩子到底要不要午睡？不瞒你说( 二 )
4、适当的辅助很有必要 ， 每次在孩子午睡的时候放或者唱首舒缓歌 ， 当然我们家长还可以带孩子看绘本读故事等等 ， 这些方法都可以帮助孩子养成午睡的习惯 。
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【老张育儿|睡和不睡差别很大，家长别忽视，孩子到底要不要午睡？不瞒你说】育儿小知识:根据孩子的年龄来调整午睡时间 ， 一岁内的宝宝让孩子自己醒 ， 一岁到二岁的宝宝控制在2小时内 ， 2岁以上的孩子则半小时到一小时 ， 同时我们在给孩子午睡的时候要保证晚上孩子能够有充足的睡眠 ， 毕竟晚上的睡眠对于孩子是最重要的 ， 不要抱着晚上够 ， 白天来凑的想法 。
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