金华消防|你需要知道这些！，高一新生军训中暑死亡！关于高温天气( 二 )
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茶水、绿豆汤等饮品是可以考虑的 。
吃饭的时候喝些清淡的汤 ， 如番茄蛋花汤也是不错的选择 。
随身携带微型电风扇 ， 有一定作用
有些姑娘会随身携带一个微型电扇 ， 在等公交、走在路上的时候可以吹吹 。
微型电扇可以增加皮肤表面蒸发散热 ， 对预防中暑有一定作用 。
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注意休息 ， 不要过度劳累
休息充沛 ， 不要让自己过度疲劳 ， 对于防中暑也非常重要 。
选择合适的衣服
在气温30℃以上 ， 衣服对人体的热负荷也是不容忽视的 。
一般来讲致密的化纤织衣物 ， 吸汗和透气性差 ， 最好不要选择 。
颈部局部降温
如果在户外打篮球、军训 ， 注重颈部降温对预防中暑有很好的作用 。
比如 ， 可以在休息间隙用冷水打湿毛巾敷在脖子上 ， 或者将冷饮用毛巾裹住缚于颈部表面 。
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面对近期高温天气
大家一定注意防暑降温！
【金华消防|你需要知道这些！，高一新生军训中暑死亡！关于高温天气】来源：中国应急管理
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