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健康与美丽小知识|体重增长多少才算超标，孕期

不少人认为 ， 孕妇越能吃 ， 生出的孩子越健康 。 事实上 ， 由于饮食过量 ， 造成孕妇体重增长过快 ， 不仅不是好事 ， 还可能威胁孕妇、胎儿的健康 。
健康与美丽小知识|体重增长多少才算超标，孕期
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【健康与美丽小知识|体重增长多少才算超标，孕期】孕期体重超标有以下五个潜在不良影响：1.妊娠期糖尿病风险增加 。 臃肿的身躯势必需要胰岛细胞分泌更多的胰岛素 ， 以维持体内糖、脂肪和蛋白质三大营养物质的代谢和贮存 。 当胰岛不堪重负时 ， 准妈妈就很容易患上糖尿病 。 2.妊娠期高血压风险增加 。 研究显示 ， 患有妊娠期高血压的孕妇 ， 体重增长率往往高于血压正常者 。 3.胎儿是巨大儿 。 研究表明 ， 孕期体重增加超过18公斤时 ， 巨大儿的发生率将超过10% 。 4.难产几率大 。 孕期体重增加超过20公斤 ， 剖腹产率可高达60% ， 自然分娩难度也会增加 。 5.产后恢复难 。 孕期体重过重 ， 产后会难以恢复体型 ， 妊娠纹、皮肤松弛也可能成为永久性问题 。
孕妇在孕期到底体重增长多少合适呢？美国标准认为 ， 孕前较瘦的女性 ， 孕期体重增长应达到12.5~18公斤 。 合理的增长过程是 ， 孕早期3个月体重增加2~3公斤 ， 孕中后期(孕13周以后)平均每周增加0.25~0.5公斤 。 如果怀孕前偏胖 ， BMI超过23.5 ， 孕期体重增长不宜超过12.5公斤(10~12.5公斤为宜) 。 正确的孕期饮食控制是以满足孕妇和胎儿的营养需要为前提 ， 体重合理增加 ， 血糖稳定 。
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