五官疾病|有5种习惯的人，牙齿很“遭罪”，或提前“退休”，要尽早纠正
有5种习惯的人 ， 牙齿很“遭罪” ， 或提前“退休” ， 要尽早纠正
人老之后 ， 牙齿不好 ， 一方面由于不方便咀嚼 ， 食欲下降 。 此外 ， 食物不能更充分的咀嚼 ， 也会影响消化吸收 ， 对人体健康也会起到负面影响 。
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一些牙口不好的老年人 ， 不喜欢喝粥等比较细软的食物 ， 对于稍微硬一点的食物 ， 吃了自己又不舒服 。 因此食欲大大下降 ， 常常饮食无味 。 对生活也少了很多乐趣 。 所以 ， 年轻的时候 ， 要注意保护牙齿 ， 给老年时期留下一副好牙口 ， 才能更好的品味生活 。
有5种习惯的人 ， 牙齿很“遭罪”
1、不注意口腔卫生的人
比如不刷牙；经常不刷牙的人 ， 不仅容易口臭 ， 而且牙齿上还会形成厚厚的牙垢或蛀牙 ， 慢慢腐蚀掉牙齿根部 ， 等步入中老年之后 ， 牙根脆弱 ， 再咬稍微硬一点的食物就容易发生断裂 。
所以 ， 保护牙齿 ， 首先就要注意口腔卫生 ， 一般每天早晚需要刷牙 ， 起码要保持一天一次 ， 饭后要漱口 。
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2、喜欢吃甜食的人
甜食容易残留于牙齿之上 ， 成为一些口腔细菌的“营养大餐” ， 这些甜食经过微生物的分解之后产生酸类物质 ， 腐蚀牙齿 。 所以经常喜欢吃甜食的人 ， 牙齿一般不太好 。 尤其是一些小孩子 ， 在换牙前经常吃甜食 ， 牙齿腐蚀就特别严重 。 更换后的牙齿会更加坚固 ， 然而也是要注意控制的 。
对于一些糖果 ， 甜味的饮料 ， 以及饼干等甜食 ， 要尽量少吃 。 在吃过后 ， 要及时用清水漱口或刷牙 ， 避免造成更多的糖类残留 。
【五官疾病|有5种习惯的人，牙齿很“遭罪”，或提前“退休”，要尽早纠正】
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3、经常咬比较坚硬的食物或器物
比如有些人就比较喜欢咬骨头 ， 觉得非常美味 。 一些人经常用牙齿来开啤酒瓶 。 把牙齿当作工具 ， 频繁使用 ， 就容易导致牙根松动 ， 尤其是到了中老年之后 ， 钙质流失比较严重 ， 牙齿也容易变得松脆 。 这个时候如果还经常吃比较坚硬的食物 ， 如吃鸡爪等 ， 就容易导致牙齿脱落 ， 或断裂 。
所以要保护好牙齿 ， 就要珍惜牙齿 ， 不要滥用 ， 尤其是到了中老年之后 。
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4、刷牙之后又吃零食
一些人在晚餐过后有刷牙的习惯 ， 其实这是一个非常好的习惯 ， 可以把一些食物残渣以及微生物给清理掉 ， 防止食物在口腔内过夜 ， 腐蚀牙齿 。
但是 ， 如果在刷牙过后又吃零食 ， 或者是吃夜宵 ， 然后入睡 ， 这也会导致大量的残渣积留在口腔内 ， 从而对牙齿造成破坏 。
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5、喜欢喝碳酸饮料
比如可乐 ， 雪碧以及其他类型的碳酸性饮料 ， 这些饮料一方面含有很高的糖类物质 ， 容易粘附在牙齿上 。 此外 ， 碳酸气体还会腐蚀牙齿 ， 对牙齿造成巨大的伤害 ， 所以经常喝碳酸饮料的人 ， 要尤为注意 。 如果一定要喝 ， 喝过之后要及时用温开水漱口是最好的 。 避免让这类饮料在口腔停留过长的时间 。
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此外 ， 随着人体的衰老 ， 钙质吸收能力下降 ， 容易出现钙质缺失的现象 。 这个时候 ， 人体为了更好地维持生命活动 ， 骨钙（牙齿与骨骼中的钙质）就会转换成血钙 ， 满足人体正常需求 ， 就容易造成骨钙缺失 ， 那么牙齿就会变得松脆 ， 容易发生脱落或断裂现象 。 因此 ， 年轻的时候要养成良好的用牙习惯 ， 同时注意口腔卫生 。 而步入中老年之后 ， 要注意合理的补钙 ， 防止骨钙的流失 。
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