老人|62岁老人，突发脑出血，全身瘫痪，医生痛斥一把年纪，不知节制( 二 )
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以清热散风，可以降低血压，对高血压者有很大的好处。
华花苗水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。
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2、常按揉
经常按揉曲池，有助于降压。
手肘横纹末端的凹窝处，除了按揉，还可以选择敲打。
先将左手手臂平放，手背朝上；然后右手手指并拢，在左手臂的曲池穴处敲打1分钟。然后换另一侧。重复数次。
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二控血脂
血脂异常，是导致脑出血的诱因之一。
血液粘稠，容易形成血栓，增加脑卒中的风险。
所以，预防脑出血，首先要控制好血脂。
1、坚持运动
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适当的运动，能改善血脂构成。
每周至少进行两次有氧运动，有益健康。
快速行走，属于有氧耐力运动，是改善血脂的最佳运动形式。
2、多吃蔬菜
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蔬菜中的纤维素，有利于调节血脂。
每天要保证摄入一份蔬菜，各种颜色的蔬菜都吃一点，有益血脂健康。
西红柿、胡萝卜、青椒等黄绿色蔬菜，有很好的调节血脂之效。
意大利一项研究发现，如果每天至少吃一份生蔬菜，就可以延长寿命2年。
最好的烹调方式是这三种：凉拌、急火快炒、快速蒸煮。
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