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女性经期可多吃以下食物，可缓解痛经，补血益气，子宫越来越健康
茴香是我们常见的一种绿叶蔬菜，可以包饺子可以做菜，茴香中含有非常多的胡萝卜素及纤维素，而且茴香还有独特的辛香气味，可以说喜欢它的非常喜欢，不喜欢的很不喜欢，

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平时人们多吃一些茴香能吸收大量的茴香油，这种物质可以刺激人类的肠胃，能加快消化液分泌，也能促进肠胃蠕动，可以让肠胃的消化能力明显提高，平时它最适合那些消化不良和肠胃功能较差的人群食用。

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茴香还具有较强的抗氧化，解痉的效果，能够让人体放松，还能起到缓解痛经的症状。女性在月经期间痛经的话可以吃点茴香，能够缓解疼痛。

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健康吃法：茴香饺子
材料：饺子粉，茴香，猪肉馅，鸡蛋，盐，葱姜末，香油，老抽，米酒
做法：
1、饺子粉用温水和成面团，放在容器中，盖上盖子醒1小时
2、醒面的时间用来和馅，首先将肉馅放入容器中，放入葱姜末、香油、米酒、鸡蛋顺着一个方向搅拌上劲，然后加入老抽，继续朝一个方向搅拌上劲，然后放置一旁入味
【养生许医生|女性经期可多吃以下食物，可缓解痛经，补血益气，子宫越来越健康】3、将茴香洗净沥干水分后切成末，放入事先搅拌好的肉馅中一起搅拌均匀备用，然后调入适量盐搅拌均匀
4、将醒好的面团分成小剂子，然后擀成饺子皮，然后将馅包入皮中即可

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小诀窍：
1、如果觉得自己做饺子皮比较麻烦可以到卖面食的摊位买现成的饺子皮
2、饺子馅的盐一定要后放，这样避免菜杀出水来，另外肉馅一定要搅上劲，味道才会融合在一起
3、茴香可能有很多人吃不习惯，可以换成其他蔬菜

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你喜欢吃茴香饺子吗？
（图片来源于网络）

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