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推荐|到底谁来照顾老妈？浙江7个儿子吵了好几年，民警：你们学学葫芦娃( 三 )


误区三：年纪大了晚上就会睡不好 。 超过五成的人误以为年纪大了 ， 晚上就会睡不好 。 实际上 ， 这是因为生理变化 ， 老人睡眠时间会整体提前 。 换句话说 ， 早睡的老人理论上就会早起 ， 可是却常被认为是失眠或睡不好 。
误区四：老人应该吃糊糊烂烂的食物 ， 比较好消化 。 调查发现 ， 半数的人认为要让老人容易消化 ， 最好将食物处理得糊烂 。 实际上 ， 常吃糊烂的食物 ， 会因为缺乏色、香、味 ， 而让食欲减低 ， 反而造成老人营养不良 。
误区五：吃氨基葡萄糖可以治愈或预防骨质疏松 。 针对广告上常出现的“保骨灵药”——维骨力(主要成分是氨基葡萄糖) ， 调查中发现 ， 仍有30.7%的民众认为氨基葡萄糖可以治愈骨质疏松 。 根据国外的研究 ， 氨基葡萄糖不能治疗或预防骨质疏松 ， 只对修复关节软骨退化有帮助 。
误区六：补充银杏能预防老年痴呆 。 国外调查显示 ， 银杏萃取物只能对已经有老年痴呆的患者具有某种程度的治疗效果 ， 但是对没有老年痴呆症的人 ， 则是无法预防的 。 但是在调查中却发现 ， 近一半的人认为银杏能预防老痴 。
误区七：老人每天都应该排便 。 很多人以为一定要每天上大号才正常 ， 否则就是有便秘 。 这种想法是错的 ， 只要规律排便 ， 即使一天三次或三天一次都算正常 。 台大医院老年医学部主任詹鼎正指出 ， 便秘的定义除了看次数（每周排便次数小于3次） ， 还要看品质 ， 像排便时是否费力、粪便呈团块状、解便不干净的感觉、肛门阻塞感 ， 甚至需要用手协助排便等等 。 而且 ， 有些疾病、药物或生活方式会加重便秘问题 ， 例如钙片、铁剂、止痛药、安眠药、胃药、糖尿病、甲状腺功能低下、肛门疼痛或痔疮、缺乏活动、喝水量过少等等 。
此外 ， 詹鼎正提醒 ， 老人普遍对于保健食品的预期与期待过高 ， 如果使用不当 ， 反而会与常见的慢性病药物产生交互影响的风险 。 因此 ， 照顾老人时 ， 需要学习专业科学的保健知识 ， 这样才能提高生活品质 。
（北京联盟_原题为：浙江7个儿子吵了好几年：到底谁来照顾老妈？！民警：你们得学葫芦娃）
来源：综合钱江晚报 人民健康网
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