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赵姐育儿分享|“饥饿疗法”有效吗？学会6招让娃爱上吃饭，孩子不爱吃饭( 二 )


赵姐育儿分享|“饥饿疗法”有效吗？学会6招让娃爱上吃饭，孩子不爱吃饭
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4、增加食物的种类
保证每天的食物多样 ， 就餐能定时定点 ， 在正餐之间可以加餐 ， 以奶类和水果为主 ， 数量不能太多 ， 以免影响正常的食量 。
5、经常改变烹饪方法
在孩子吃的食物上动脑筋 ， 尝试制作新的食物让孩子喜欢 。 如果孩子表现良好 ， 可以给予适当的表扬 。
赵姐育儿分享|“饥饿疗法”有效吗？学会6招让娃爱上吃饭，孩子不爱吃饭
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6、与孩子进行交流
进餐时 ， 父母可与孩子就食物的话题进行交流 。 鼓励孩子参加食物的选择和制作 ， 更好地了解食物的特性 ， 勇于尝试新的食物 ， 以激发孩子对食物的兴趣 。
如果孩子在正餐不理想的情况下 ， 晚睡前可以喝奶吗？
由于担心孩子营养不足 ， 有的父母希望通过喝奶对孩子进行补偿 ， 这种办法并不可取 ， 睡前喝奶并不是必须的要求 。
在三餐之间 ， 可以适当的让孩子吃零食 ， 但必须保证健康和数量 ， 并且要与正餐隔开时间 。
赵姐育儿分享|“饥饿疗法”有效吗？学会6招让娃爱上吃饭，孩子不爱吃饭
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每天保证至少300-400ml的牛奶 ， 即使三餐吃的不好 ， 也需要喝奶 ， 只要不超量即可 。
父母要安排好晚餐的时间 ， 以免时间太晚影响孩子睡觉 。 喝奶的时间必须在睡前半小时完成 ， 喝完之后要刷牙保持口腔卫生 。
在培养孩子正确的习惯时 ， 父母和家人必须达成一致 ， 不能轻易放弃 ， 才能取得事半功倍的效果 。
孩子年龄越大 ， 对其行为的矫正就更困难 ， 所以让孩子从小养成良好的习惯非常重要 。
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