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中医刘医生|常吃3种食物，排毒燃脂，润肤养颜，呵护子宫，女人爱美

大家好 ， 我是中医刘医生 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
香蕉
【中医刘医生|常吃3种食物，排毒燃脂，润肤养颜，呵护子宫，女人爱美】香蕉含有丰富的营养物质 ， 能够满足身体所需 。 能吸收丰富的纤维素 ， 可以加快肠胃蠕动 ， 能增加人体肠道内粪便的体积 ， 可以加快大便生成与排出 ， 可以有效减少便秘发生 ， 可以保护胃黏膜 ， 也能调节胃酸分泌 ， 能排毒燃脂、润肤养颜 。 香蕉味甘性寒 ， 可清热润肠 ， 促进肠胃蠕动 ， 香蕉对减肥相当有效 ， 是因为它卡路里低 ， 且食物纤维含量丰富 。
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萝卜
萝卜除含有蛋白质外 ， 还含有各种糖类、丰富的维生素 ， 特别富含胡萝卜素 ， 还含有许多人体必需的矿物质和微量元素以及各种酶类 ， 可以健脾养胃 ， 排毒清肠 ， 补益身体 。 萝卜所含的核黄素及钙、铁、磷等比梨、橘子、苹果还要高 ， 尤其维生素C含量比梨和苹果高6～10倍 ， 被称为“不是水果 ， 胜似水果” 。
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油麦菜
油麦菜蛋白质含量高40% ， 胡萝卜素高1.4倍 ， 钙高2倍 ， 铁高33% ， 促进血液循环油麦菜中含有甘露醇 ， 能够有效的促进血液循环 ， 并有利尿的作用 。 油麦菜可以有补充甘露醇的作用 ， 滋肝润肺 ， 排毒抗衰 ， 对于促进血液循环有好处 ， 还可以提高人体的抵抗力 。
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