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关节骨头|得了腰椎间盘突出症，夏天还能睡凉席吗？


关节骨头|得了腰椎间盘突出症，夏天还能睡凉席吗？
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【关节骨头|得了腰椎间盘突出症，夏天还能睡凉席吗？】
“三伏天”是一年中比较热的一段时间 ， 很多人为了晚上能舒舒服服地睡个好觉 ， 于是空调、凉席齐上阵 ， 还不好好盖上被 。 这种解暑配置对于普通大众来说 ， 应该还能接受 ， 但如果你不幸患上了腰椎间盘突出症 ， 还如此任性贪凉的话 ， 那就要小心腰突症来给你找“麻烦”！
腰椎间盘突出症患者最怕凉！
中医认为 ， 腰椎间盘突出症属“痹症” ， “腰腿痛”范畴 。 痹症 ， 是指因风、寒、湿等外邪侵袭人体 ， 闭阻经络从而导致气血运行不畅的病症 。 因此 ， 导致腰椎间盘突出症的发病原因之一就有感受风寒 ， 寒邪留滞经络 ， 以致气血失和 ， 从而出现腰腿疼痛、麻木等症状 。 所以说 ， 腰突症患者对风、寒、湿是很敏感的 。
夏季人们容易出汗 ， 人一出汗肌肤的汗毛孔是打开的 ， 此时如果立马进入一个开着空调、铺着凉席的房间去睡觉 ， 寒气很容易侵入体内 ， 从而导致腰椎间盘突出症复发 ， 这个时候患者可以服用舒经通络的腰痛宁来散风止痛 ， 从而缓解症状 。 所以说 ， 腰椎间盘突出症患者到了夏季 ， 更要做好腰部的防寒保暖工作 。
说到这儿 ， 有的朋友就有疑问了 ， 既然要做好腰部的保暖工作 ， 那这是不是就意味着空调不能开 ， 凉席不能睡了呢？如果是这样 ， 这炎炎夏日里的夜晚又该如何安眠呢？接下来 ， 我们就来聊聊腰突症患者如何“清凉”度夏？
想要知道腰突症患者如何度夏 ， 首先我们先来回答朋友们最关心的这个问题 ， 腰突症患者能睡凉席吗？
答案是：能睡 ， 但材质有讲究 。
现在市面上所售的凉席 ， 大致分为竹席、草席、亚麻凉席这几类 。
关节骨头|得了腰椎间盘突出症，夏天还能睡凉席吗？
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其中 ， 竹席一般以水竹、毛竹、油竹等竹子为原料 ， 竹席非常凉快 ， 再加上其质地硬 ， 且透气性差 ， 如果是患有腰突症的朋友睡在上面 ， 很容易受寒 ， 从而导致病情复发或加重症状 。 因此 ， 对于腰突症患者来说并不适宜选择这种凉席 。
相比竹席来讲 ， 草席和亚麻凉席给人的感觉 ， 虽说没有那么凉爽 ， 但是二者都是由草本植物编制而成 ， 属性比较温和 ， 再加上降温速度较慢 ， 因此不会过于寒冷 ， 所以说这两类材质的凉席是腰突症患者夏季较为合适的选择 。
但是如果你选择睡凉席 ， 还有一个条件 ， 那就是在不开空调的前提下 。 如果不开空调 ， 只睡凉席不会觉得热的话 ， 那就选择睡凉席 ， 但如果只睡凉席会热地睡不着 ， 那就不如直接不铺凉席 ， 改开空调 。 当然 ， 空调温度也不适宜调太低 ， 一般设置在24-26摄氏度左右为宜 。 另外 ， 要注意避免空调直吹 ， 睡觉时可在腰间围上一个薄薄的小毯子 ， 以防寒气入侵腰椎 。
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总而言之 ， 腰突症患者夏日既想睡个好觉 ， 又不想引得腰突症来扰 ， 那就要遵循一项原则 ， 即睡凉席就不要开空调 ， 开空调就别再睡凉席了 。 空调+凉席这种配置 ， 腰突症患者还是不要轻易尝试了 。
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