羽毛球技术圈|羽毛球心理学，知己知彼才能百战百胜，用内心力量赢球的致胜方法
羽毛球心理学 ， 知己知彼才能百战百胜 ， 用内心力量赢球的致胜方法！
21世纪初羽毛球竞赛规则进行了重大修改 ， 特别是每球得分制的实施 ， 使得比赛时间相对缩短 ， 比赛节奏明显加快 ， 竞争越来越激烈 。
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一场羽毛球比赛特别是当选手实力相当时 ， 不仅是技、战术和和体能的抗衡 ， 同时也是心理战术的较量 ， 因此 ， 了解比赛心理状态的一般规律和特征 ， 了解个人情绪变化的特点 ， 并采取应对措施对比赛有着积极的意义 。
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你是哪一种球员？
a.赛前心理变化类型：
?1.赛前过分激动状态：
这种情况大多出现在没有比赛经验的运动员当中 ， 生理上表现为心跳加速 ， 呼吸加快 ， 尿频等；行为上表现为坐立不安 ， 注意力不集中 ， 甚至听不进教练员的指导 ， 处于这种过分紧张的运动员 ， 神经高度紧张 ， 体能分配不当 ， 运动技术水平难以发挥 ， 容易输掉整场比赛 。
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2.赛前淡漠状态：
这种状态与上一种状态相反 ， 多发生在技术水平不高、训练和比赛经验不足及对比赛认识不足的运动员中 ， 通常表现出情绪低落 ， 参赛欲望不高 ， 对比赛失去信心 ， 严重影响比赛水平的发挥 。
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3.赛前盲目自信状态：
这种状态多发生在技术水平较高的运动员中 ， 他们参赛欲望较高 ， 信心十足 ， 但这种信心是建立在对比赛的复杂性和困难程度估计不足的基础上 ， 这种运动员一旦在比赛中碰到变化 ， 情绪就一反常态 ， 紧张急躁 ， 容易导致比赛失利 。
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4.赛前战斗准备状态：
这种状态表现为由正确的比赛动机 ， 比赛目标的确定比较合理 ， 对自己充满信心 ， 注意力集中在比赛上 ， 同时产生一种为在比赛中取胜而全力以赴的志向 ， 因而有利于运动员在赛中发挥出应有的技战术水平 。
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正确的比赛动机让赢球事半功倍！
b.赛前心理变化的影响因素?
1.运动员参赛的经验和技战术水平：
技术水平高并且有丰富比赛经验的运动员 ， 在比赛中比较沉稳 ， 善于控制自己的情绪和支配自己的行动 ， 相反 ， 技术水平低且缺乏比赛经验的运动员信心不足 ， 在赛场上的觉察能力不高 ， 造成动作僵化 ， 导致原有技术水平的失常发挥 。
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2.运动员参加比赛的动机：
动机具有激发运动员饱满情绪 ， 旺盛斗志 ， 集中注意力和克服困难的巨大作用 ， 具有崇高的、正确的比赛动机的运动员 ， 在比赛中就会有为集体荣誉而拼搏的责任心 ， 努力去争取胜利 ， 而有狭隘、错误比赛动机的运动员 ， 只注重个人得失 ， 面对困难退缩不前 。
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3.运动员的个性、道德修养和意志品质：
对于一个运动员来说 ， 必胜的信心和顽强的意志是构建最佳心理状态的首要心理因素 ， 比赛既是比技术比体力的过程 ， 也是克服困难的过程 ， 顽强的意志是有效的完成行动的重要成分 ， 也是决定身体技能技术充分发挥、争取胜利的重要因素 。
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