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惋惜|32岁女子脑出血住院，医生惋惜：再年轻，这件事也不能多做

32岁的何欣经过了5年的辛苦努力，做到了中层领导，本以为做领导后会轻松些。可公司又招了3个工作经验丰富的，让做和她一样的工作，这让何欣如履薄冰，每天要保持120分的精力努力工作。
经常熬夜，长期处于高压状态下，何欣的血压开始升高了，再加上要照顾患尿毒症的父亲，何欣经常疲惫不堪，后来父亲的离世让何欣的血压顿时飙升，被120送进医院后，确诊脑出血，目前正住院。
惋惜|32岁女子脑出血住院，医生惋惜：再年轻，这件事也不能多做
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医生惋惜：再年轻，这件事也不能多做
高压下长期熬夜，会增加患脑出血的风险。
何欣长期处于高压状态下，精神紧绷，心脏负担过重，大脑供血能力会下降。
长期熬夜，导致何欣肾上腺素过量分泌，引起血管弹性减弱，增加患脑出血的几率。
而血压的飙升，是压垮何欣的最后一根稻草。血压突然飙升，导致血管受损、破裂出血，从而引起脑出血。
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头部发生异常，很可能是脑出血发出的“求救信号”
1、头痛
脑出血患者，在发病初期，会出现剧烈的头痛。这是因为脑出血导致血管受损，血液流经此处，血管痉挛明显，从而引起头痛。并且随着病情的严重，头痛会越来越剧烈，持续时间也会变长。
2、失语
脑出血来临时，会影响大脑中枢神经的正常工作，当语言中枢出现障碍时，患者就会出现失误的情况，比如突然说不出话，吐字含糊不清，言语表达不清楚，甚至会出现嘴歪，流口水等情况。
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合理补充水分，保护血管，降低发生脑出血的风险
研究发现，日常生活中合理补充水分，患脑出血的概率会更低些。因此，日常生活中要多补充水分，特别是这三个时间段，可降低脑出血的发病风险。
首先是晨起后，这时候喝杯白开水，可以稀释血液，避免血管堵塞，建议此时喝杯35度左右的温开水，对保护血管是很有好处的。
其次是两餐后，这时候喝杯白开水，可改善血液粘稠，有助降低脑出血的风险。要是白开水中放点小植物，那是再好不过了。
比如，芜菁、猴头菇、姬松茸、鹰嘴豆、海带芽、灰树花等，将这些食材打磨成粉，冲水喝，可以保护血管，降低发生脑出血的风险。
芜菁——降低胆固醇及甘油三脂，保护血管；
猴头菇——促进血液循环，避免血管堵塞；
姬松茸——帮助清理血管中的垃圾；
鹰嘴豆：保护血管健康，降低发生血栓的风险；
海带芽：含有褐藻酸，可舒缓高血压；
灰树花：具有预防动脉硬化，保护血管。
这是古医书《大医典》中的小金方，精选多种珍贵食材搭配制成，可以清除血管垃圾，保护血管，降低患脑出血的概率。
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最后就是在睡觉前喝杯白开水，可以减少血液粘稠，改善血管堵塞，对预防脑出血是有好处的。
预防脑出血，饭后尽量少做三件事
1、饭后少立刻吸烟
饭后立刻吸烟会增加血液流动，容易导致血压升高，进而增加患脑出血的风险。因此，不建议饭后少立刻吸烟。
2、饭后剧烈运动
饭后剧烈运动会导致血压迅速升高，损伤血管，增加诱发脑出血的风险。所以，为了身体健康，不要饭后剧烈运动。
3、饭后立马睡觉
饭后立马睡觉也会因此血压飙升，增加发生脑出血的概率。所以，生活中不建议吃完饭立马睡觉。
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小知识：脑出血发生时的紧急救护
① 拨打120，这是很关键的；
② 保持镇静，帮助患者进行平卧；
③ 保持空气流通，天热要降温，天冷要保暖。

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